おうちや職場、学校などでついついこの姿勢になっていませんか?
ちなみに私も事務仕事が多いので、座ってることが多いのですが・・・
座り仕事、勉強などでこういった姿勢が長時間続く方は要注意です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/mo2nyan/4603894.gif)
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座る時は、
①背筋を伸ばして椅子に深く腰掛ける
②意識してお尻を引き締める
きゅっとしめるようなイメージです。
③足を組むなどしないで、膝から下をピタリと揃える
④足の裏も、きちんと床につけるようにする
この4点を意識します![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4736.gif)
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最初に意識し続ければ、習慣化されてだんだんと美姿勢になれるはず(*゚▽゚)ノ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
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さて★
昨日コメントで教えて貰った
糖質オフ期間でも飲めるスタバメニュー・・・
☕💭💕
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検索しましたーーー![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
(笑)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
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水野スペシャルって言うのですね‼️
↓こんな感じでご紹介されてました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2510.gif)
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教えて下さり、ありがとうございますっっ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/suisei-rocket26-basara/244.gif)
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ホットでもありかな?(ウインナーコーヒー的な・・・)
しあわせ・・・
ではまた〜![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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