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おはようございます爆笑
はじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩



美腹筋1週間チャレンジ報告

👉こちらの★1週間チャレンジ報告コメント★👈リンク先の記事にお願いします爆笑爆笑


びっくり!!


腰が痛くなるという方!
反り腰になってませんか??




読者様からかなり参考になるコメントが

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ありがとうございます
参考になります✨✨✨

あと、こちらも
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やってみましたきくーーー‼️笑笑
ありがとうございます

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10は1と0両方やってますよ〜

みなさん今日は数字どれくらいまでいけましたか?



昨日、コストコに


これを買うためだけに行ってきました

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三元豚肩ロース
ローストポークが食べたくて食べたくて・・・笑★

【余談:これを買うためだけに行ったのに・・・あれやこれや買ってしまいました・・・💰笑い泣き笑】




【ローストポーク】\( ¨̮ )/♡

塩コショウをお肉全体にまぶして、常温でしばらく置きます★
【焼く時に中心まで火が通りやすいように】
暑い日は傷んでしまうので調整してくださいニコニコ

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フライパンにオリーブオイルをいれ、
肉の表面に焦げ目をつけます。

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160℃に予熱したオーブンで、45分加熱しますニコニコ

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できあがり♡照れ
肉汁が赤色だったらもう少し焼いてください★透明だったらOK★
サラダと一緒に食べましたアップアップ

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コストコのお肉は安いのに本当に美味しいOK照れ


夜はこんな感じでおかずサラダにすることが多いです




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