🌺～～🌺～～～🌺～～～🌺～～～🌺
わたしのこと
🌺美女研究家 大野梨咲さんのメルマガに取り上げていただきました♪
🌺～～🌺～～～🌺～～～🌺～～～🌺
皆様、応援していただき
まことにありがとうございます
ちずる
と申します
波乱万丈の人生を通して
得た気づきや、まだまだ
勉強中ですが皆様のお役
に立てるような情報を
発信してまいりたいです
初めてブログを訪問して
下さった方、誠にありがとう
ございます
今までのいきさつの記事を
良かったらご覧頂けると
嬉しいです
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日は,私1年近く
続けているヨガの
話をしたいと思います。
ここに通う前の私の体の状態
は腰痛、肩こり、首板で
ボロボロの状態でした。
精神的にも、仕事をしなければ
とせっぱつまっていました。
もともと空手道の稽古を
10年続けていましたが
主人の介護をするように
なってからは
通うことも難しくなり三年
たったら筋力が本当に
なくなりました( ；∀；)
なんとかしなければ…と
調べたら埼玉の近所にも
以前と同じ空手の流派の稽古を
していることがわかりましたが…
さすがにこの老体に
ムチ打つものもうきついわ(笑)
と思いもっとマイルドなものを
探していて、今のヨガスタジオ
にたどりつき、体験してみる
ことにしました。
今までかじったことのある
ヨガとは印象が違いますが
スタジオの感じがよく
先生も快活で説明がわかりやすく
いい感じと思い♪
すぐ入会したヨガスタジオは
その名も
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
イルチ
ブレイン
ヨガ🌸
(脳ヨガ，腸ヨガ)
韓国からやってきたヨガで
日本には８０か所ぐらい
スタジオがあるようです
体に直接アプローチしながら
外側に向かいがちな意識を
自分の体や意識の中に向けて
いき、脳と心と体を調整していく
トレーニングです
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私は目が悪いので外では
非常に気を使います
意識が常に外に外に
向いているのですね。
そうでないと危険ですから
なので最初はトレーニングを
しても、間違っていないか？
正しいか？周りが気になって
しまい意識を自分の中に
向けることが難しかったのですが
最近はようやく集中できる
ようになったと思います♪
このトレーニングをして
変わったところは
～～～～～～～～～～～～～～～
①チャクラの場所を
意識できるようになった
②目が悪くなりいろいろな
ことができなくなっている
自分を責めがちでしたが、
できない自分を責めるのではなく
頑張ってきた自分を認めることが
できるようになりました
これは本当大きな変化です♪
③今生きていること
に感謝の気持ちが
わくちょうになりました♪
④食べても太らないように
なった。とくにおなかが
ペタンコになりました♪
⑤ヒップが上がった！
このまま続けていけば
おそらく自分史上最強の
ヒップになりそう(笑)
⑥極冷え性で冬は毛糸の
オーバーパンツにカイロが
欠かせなかったが不要に
なりました♪
～～～～～～～～～～～～～～～
今後もさらに続けて
心身ともに強くなって
いきたいと思います♪
さてこのイルチブレインヨガ
がドキュメンタリー映画を
作りました！
次回はその映画の紹介を
させて頂きたいと思います♪
今日もつたない文章お読み頂き
ありがとうございました。
皆様が今よりも少しでも良い人生を
送ることができますように☆