大切なのは、
目的を成果に
おきすぎないこと。
生きづらかった繊細さ
そんな自分らしさを誇る強みに
内側の声にならない声～thirdplace～
（思考・感情・感覚・行動・意図）
に気づく→向き合う→取組む
サイクルを日々丁寧に積み重ねる。
感情が動いたらそれはサイン。
自分を責める声や 大切にしたいこと
そんな絡まった糸を
一つ一つ丁寧に紐解いていくことで
自分らしい人生の土台である
自分が自分であることが力になる
自己受容と自己共感を育みます。
一人一人が自分の内側に
そんな安心感のある～thirdplace～を育み
自分らしい人生を歩めるように
内側の声にならない声を聴く
～thirdplace～の活動をしています。
木ノ下めぐみはこんな人
産業保健師/コーチ/カウンセラー/
セラピスト
木ノ下めぐみの特性
新しい年が始まると
今年こそは！って
気持ちになりますよね。
新しく何かを始めるのは得意でも
それを続けていくのが
苦手だった私ですが、、、。
続けるコツがだいぶ掴めてきたなと
感じています。
その一つは、
ほどほどの感覚でやるってこと。
いい感じの感覚。
やるか、やらないか。
やるならば徹底的に。
少しでも上手くやれないと
もうダメの
the end。
やり始めた直後から
成果を出さねば！
とフルスロットル。
人によって
ほどほどの言葉からするイメージは
全然違うと思うのですが。
私にとって、
ほどほどは、
力んだゼロヒャク思考から
程よく力を抜くことができる
パワーワード。
力を抜いているのに
力んでがんばるより
なぜかがんばれてしまう不思議。
そして、
もう一つはコレ！
新しいことを始める時
どこに目的をおくか？
大切なのは、
目的を成果におきすぎないこと。
もちろん成果は大事であって。
この
目的を成果におきすぎない
のポイントは、
おきすぎない！ってこと。
やり始めから
期待する成果を出さなきゃ！は、
いらなくて。
まずは、
新しく始めたことが
自分の毎日に馴染むように。
やり続けること。
それ自体ができたらハナマル💮
だから
始めは
全く成果なんて出なくてよくて。
ほんの少しでも
今までやってなかったことを
やれたなら、
今日も出来たね。
今日も出来たね。
まずは、
そうやって
出来たのハナマル💮を積み重ねること。
去年から
なかなかやれなかった
以前の１日の歩数なんと2000歩
(少ない日は1000歩以下)
→今は最低でも1日7000歩以上！
ウォーキングが
これで楽に楽しく
やれるようになりました(’-’*)♪
まずは
一歩一歩。
今日もそんなことを思いながら
内側の声に耳を傾け
自分らしい人生の土台を育んでいく。
* * * * * * * * *
一人一人が
自分の内側と外側に
受容と共感という
安心安全の～thirdplace～を。
一人一人の『違い』を
面白いね。もっと教えて。
そう感じられる自分らしいが輝く世界へ。
* * * * * * * * *
ホールドリスニングセッション
心と頭に溜まっているもやもやを
いい悪いという判断なく、言葉にしていくことで
そのままの自分を自分自身で
自己受容と自己共感する感覚を育む時間です。
ご予約受付お休み中です。
ちなみに、
『ホールドリスニング』には、
「知らぬまに抱えているおもり」という意味と。
言葉にしていくことで、
「自分を愛おしく感じられるような
自己受容と自己共感の場になるように」
そんな想いを名前に込めました。
必要な方が必要な時に戻れる
安心の居心地のよい
～thirdplace～になりますように。
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フォローしていただけると嬉しいです😊
【内側の声にならない声を聴き
自分らしい人生を育む継続セッション】
何を大切にして、どんな人生を歩みたいのか。
自分を責める声に気づき、ありのままの思考や感情、そしてそのままの自分を受け入れる。そっか、そっか、そう思っていたら、ツラいよね。唯一無二の自分に、優しく寄り添う意識。自分にOKを出せるようになる自己受容を育みます。
世の中の価値観で推し量ったダメな自分を
変えなければならないスタートではなく、
自分らしさを「そうそう、それが自分だよね」と
受け入れたところから。
足りないではなく、すでに「ある」から、スタートする。
自己受容を育むことで、自分の内側からわいてくる、本当はどうしたいのか？の声に耳を傾けて、自分らしい人生を育んでいくことを、カウンセラー&コーチとして、継続してサポートさせていただきます。
継続セッションは、6か月以上から。
現在募集お休み中です