久しぶりに書きたい気持ちがムクムクと😆
久々すぎて
ブログの書き方忘れてそうだけど、、、。
徒然なるままに～。
なりたい理想の未来を描くって大事。
理想の未来をありありと感じられるくらい
しっかり言葉にしたりイメージしたり。
コーチングの基本。
セッションで思い描いてワクワクしても
そのうち理想100%との今現実０%との
ギャップに苦しくなって。
やっぱり自分には無理なんだって自分責め。
そうなると、
行動もストップしてしまう。
全速力で走ってはぶっ倒れ。
また全速力で走ってはぶっ倒れ。
繰り返す度、
自分のダメさが深くなる。
認知のゆがみ。
０か100かの全か無かの思考。
やるならば完璧に。
でなければやらない。やってはいけない。
理想の未来への道のりは
まだスタートしたばかり。
一歩目で完璧なんてあり得ない。
理想の未来を描いたら。
未来は一旦脇に置いて。
今ココからハジメルのが大事。
未来への道のりに
今ココからの一歩目は
今より+3点のイメージで。
+3点って
どんな感じ？
無理なく一歩一歩。
その道のりも楽しんで。
今日もそんなことを思いながら
内側の声に耳を傾け
自分らしい人生の土台を育んでいく。
* * * * * * * * *
一人一人が
自分の内側と外側に
自慈心(セルフコンパッション)という
安心安全の～thirdplace～を。
一人一人の『違い』を
責めや批判に使うのではなく。
面白いね。もっと教えて。
そう感じられる
一人一人の「自分らしさ」が輝く世界へ。
必要な方が必要な時に戻れる
安心の居心地のよい
～thirdplace～になりますように。