失敗したら
自分に「ワタシドンマイ！」って
声をかけてみる
そうしたら
どんな反応があるか
内側の感覚に耳を澄ませてみる
生きづらかった繊細さ
そんな自分らしさを誇る強みに
内側の声にならない声～thirdplace～
（思考・感情・感覚・行動・意図）
に気づく→向き合う→取組む
サイクルを日々丁寧に積み重ねる。
感情が動いたらそれはサイン。
自分を責める声や 大切にしたいこと
そんな絡まった糸を
一つ一つ丁寧に紐解いていくことで
自分らしい人生の土台である
自分が自分であることが力になる
自己受容と自己共感を育みます。
一人一人が自分の内側に
そんな安心感のある～thirdplace～を育み
自分らしい人生を歩めるように
内側の声にならない声を聴く
～thirdplace～の活動をしています。
木ノ下めぐみはこんな人
産業保健師/コーチ/カウンセラー/
セラピスト
木ノ下めぐみの特性
子供ネタ連日ですが、
本日は小2の三男くんのお話です。
ちなみに昨日の
長男とのやり取りでの気づきはこちら
三男はうちの一番の元気マン。
夜ご飯中も、
あっち向いたりこっち向いたり。
案の定、ご飯をボロリ。
で、瞬間湯沸かし機の旦那さんから一喝！
父「なんしょっとかー！！」
三男「はい！俺ドンマイ！」
ま、火に油を注がれた旦那さんは
更に怒ってましたけど(^^;
聞いてた私はかなり心を掴まれる一言で。
三男としては
たぶん何気ないふざけた一言。
内側の声に
アンテナを張り巡らせている私としては。
自分に自分で
ドンマイって声をかけるって
すっごくいいなぁと。
何か失敗したり
怒られたり。
もちろん反省は大切だけど。
内側で
自分はダメだと自分でも攻撃して
落ち込みまくるんじゃなくて。
やらかしたけど俺ドンマイって
自分で自分にエールを送る。
内側が
ほんわり温かい気持ちになる感覚。
何かした時に
自分にかける声を意図的に変えてみる。
あらかじめ準備して決めておくのもいいかも。
私もこれから何か失敗したら
「ワタシ ドンマイ(*^^*)✨」
って声をかけてみよう。
想像してすでにほっこり(*^^*)
そんな風に感じる一幕でした。
今日もそんなことを思いながら
内側の声に耳を傾け
自分らしい人生の土台を育んでいく。
* * * * * * * * *
一人一人が
自分の内側に
受容と共感という
安心安全の～thirdplace～を。
一人一人の『違い』を
面白いね。もっと教えて。
そう感じられる自分らしいが輝く世界へ。
* * * * * * * * *
ホールドリスニングセッション
心と頭に溜まっているもやもやを
いい悪いという判断なく、言葉にしていくことで
そのままの自分を自分自身で
自己受容と自己共感する感覚を育む時間です。
ご予約受付お休み中です。
ちなみに、
『ホールドリスニング』には、
「知らぬまに抱えているおもり」という意味と。
言葉にしていくことで、
「自分を愛おしく感じられるような
自己受容と自己共感の場になるように」
そんな想いを名前に込めました。
必要な方が必要な時に戻れる
安心の居心地のよい
～thirdplace～になりますように。
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フォローしていただけると嬉しいです😊
【内側の声にならない声を聴き
自分らしい人生を育む継続セッション】
何を大切にして、どんな人生を歩みたいのか。
自分を責める声に気づき、蓋をしていた感情を解放し、ありのままの自分を受容する。
世の中の価値観で推し量ったダメな自分を
変えなければならないスタートではなく、
自分らしさを「そうそう、それが自分」と
受容したところから、はじめる。
悩みの根本に気づき、過去、現在、未来を統合し、自分らしい人生を育む継続的なサポートです。
現在準備中です