こんにちは
ももです
赤ちゃんの夜泣きをゼロにして
ママのひとり時間を叶える
【睡眠コンサルタント】として
活動しています
プロフィールはこちら
昨日、息子がお昼寝できなくて
保育士さんから聞かれました
「お昼寝しないと
いつもと様子違いますか？」
お迎えに行った主人が
（ねんねの知識はけっこうある！）
「全然違いますね」
と回答
そのあとの
保育士さんの発言に注目
「やっぱり早く寝ちゃいますよね。」
主人（とその話を聞いた私）の反応
「
」
主人は冷静に
「ぐずりやすくなって寝ないです」
そうなんです
勘違いポイント
疲れさせたほうが早く寝る説
はっきり言って都市伝説です
もちろん、眠くなるには
心地よい疲れはマスト
でも、お昼寝が必要な乳幼児が
お昼寝できないと疲れるのではなく
疲れすぎます！
そうするとストレスホルモンが
たくさん分泌されるので
- 寝つきが悪くなる
- 夜泣きにつながる
- 早起きする
などとにかく
トラブルが発生します
寝ていたとしても
睡眠の質が落ちます
息子も寝起きの一言は
「ねむい」
でした
大人もイライラしているときや
推しのコンサート直後に
眠れないですよね？？
これもストレスホルモンが
分泌されているから
似たような状況です
お昼寝は
量（回数と時間）と質
しっかりとりましょう
お昼寝の回数はこちら
ぐっすりねんねのキホンですよ
最後まで読んでいただきありがとうございます
関連記事
このブログを読んでいる時点で
あなたはステキなママですよ
お話しできる日を楽しみにしています
井上 もも
人気記事
Instagram
