【2023年、これやってみてー！】自分と向き合うことは、自分に〇〇が出せる近道

４０才から「自分にＯＫ！」が出せる

自己受容マインドをあなたに！

自分の「性格」「行動」

「存在」を否定するのは卒業！

「自分にＯＫ！」育成コーチ

斧澤 実希です。

はじめましての方は、

斧澤 実希のプロフィールをご覧ください。

皆さん、お正月はいかが

お過ごしでしょうか？

子供達にお年玉を

あげたり

家族で初詣したり

 皆さんそれぞれ

楽しい時間を過ごして

いる事と思います

我が家は旦那が元旦から

熱を出しているので

旦那の看病と

チョコ爺さんの介護で

なんだかんだと忙しく

今は一息つきながら

箱根駅伝をＴＶで見つつ

このブログを書いてます

箱根駅伝を見ていて

気付いたことがあったので

記事にしてみたよ

ちょっと読んでみて！

ほいじゃ、本題いってみよー！

【2023年、これやってみてー！】

自分と向き合うことは、

自分に〇〇が出せる近道

箱根駅伝をＴＶで

見ていて感じたこと

彼らは箱根駅伝に

出場する夢を持って

頑張って練習して

夢を実現している

でも、世の中には

過去の私を含め

自分の夢や、やりたいこと

自分の得意なことは何か

わからない人もいる

この違いは何なのか？

それは

自分と向き合っている人と

向き合っていない人との差

箱根駅伝を目指す彼らは

辛い練習の中で常に

自分と向き合ってきた

自分はどんな走りが得意で

どんなことが苦手なのか

自分の強みは何なのか

大学の選抜選手に

選ばれるため

選抜に選ばれたら

予選を勝ち抜くため

予選を勝ち抜いたら

箱根で襷を渡して

優勝するために

 箱根駅伝は

自分と向き合い続けた

彼らの晴れの舞台

その思いがＴＶの

画面越しに伝わってきて

感動で毎年泣けてくる

過去の私は自分に

自信がなかったから

常に他人にどう思われるか

を気にして、他人軸で

今まで生きてきた

だから、自分は

どうしたいのかなんて

自分の気持ちを

考えもしなかった

自分が何が得意で

将来何をしたいのか

子育てが終わった時に

何も浮かばない自分に

唖然としてた

相談ごとならよく聞いていたし

人の役に立つ仕事なら嬉しいと

単純な気持ちでカウンセラーに

なると決めたけど

カウンセラーは簡単に

なれるものでもなく

資格を取得するため

自分と向き合うようになって

だんだんと自分がわかってきた

自分と向き合うって

自分と対話すること

例えば

子供にイライラしたとき

このイライラした気分は

なぜ起こるのか？

自分と向き合うと、自分が

大切にしていた思いが

わかってくる

自分と向き合わなければ

たとえ人から言われても

自分で実感できないから

腑に落ちることもない

今までセッションで

クライアントが自分と向き合う

場面をお手伝いしてきたけど

セッションした全ての方が

自分の大切な思いの為に

悩んでいる

その大切な思いが

分かった時

今のままの自分でＯＫ

と思えるんです

タイトルの答え

自分と向き合うことは

自分にＯＫが出せる近道

あなたも今年は

自分と向き合う機会を

作ってみてください

自分のやりたいこと

大切にしている思いが

分かって、自分と繋がる

感覚がもてると

自分にＯＫが

出せるようになるよ

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

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斧澤 実希です。

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あけまして

おめでとうございます

皆さん、新年いかがお過ごしですか？

我が家は元旦から

旦那さんが熱をだし

初詣や初日の出といった

イベントキャンセルの

ひっそりと静かな

お正月を迎えています

チョコ爺さんと旦那が並んで

寝ている姿にほっこりする

（旦那は熱でそれどころじゃないけど）

これじゃ今年最初の

本題いってみよー！

【引寄せたい人必見】2023年！

コレで引寄せが加速します！

ちょっとスピリチュアルな

感じになりますが

皆さんは、今年こそは何か

引き寄せたい事ありますか？

結婚を引き寄せたい

お金を引き寄せたい

仕事で成功を引き寄せたい

豊かな生活を引き寄せたい

十人十色、100人いれば

100の引き寄せたい

ものがあるよね~

でも、「引き寄せ難民」

って言葉があるくらい

引き寄せがうまくいかない

人達も現実に多くいます

なぜ、上手くいかないの？

私が思うに理由は

自分にＯＫ出せてない

からじゃない？

引き寄せをする上で

自分にＯＫ（自己受容）は

とても大切です

なぜ大切か説明しますね

まず「引き寄せの法則」を

簡単に説明すると

ポジティブなものにフォーカスし

自分自身もポジティブでいれば

おのずとポジティブな出来事が

引寄せられる

例えば、豊かな生活を

引き寄せたい場合

「引き寄せの法則」では

感謝や喜びから行動するのが鉄則

世界は豊かさに満ち溢れて

いると考え、他人の幸せを

心から喜べること

そういう気持ちをノートに

毎日書いていくと、自分も

豊かさを引き寄せる

でも、現実は豊かさが

引き寄せられない

理由は、たとえ今ある

豊かさに感謝して、毎日

ノートに書いたとしても

自分にＯＫ

できていないと

自分を信じることが

できないので

心の中でノートに書いた

ことを否定してるから

「お給料が貰えることに感謝」

とノートに書いたとしても

心の奥では、同僚に仕事で

嫌味を言われたり

上司に怒られたりして

お給料は、ダメな自分が

苦労して・辛い思いを耐えて

手に入れるお金と思ってる

自分の思っている事と

ノートに書いている行動が

一致しないので

自分の中で不安がでたり

違和感を感じたりする

そう感じると、感謝の言葉が

うわべだけのものに思えて

引き寄せの効果はありません

だから、まずは自分を

認めることが先です

ダメな自分と思うことは

常に「理想の自分」と

比べて劣っていると思うから

理想の自分と比べるのでなく

昨日の自分と比べる

些細なことでいいから

昨日は出来なかったことが

今日出来たら

成長したじゃんって

自分を褒めてあげて！

自分を大切にしてあげて！

私なんてタリーズに

行っただけで

自分を大切にできてると

思ってるもん

『【超かんたん！】自分を大切にするってこんなことでいいんだよ~』

自分にＯＫができると

自分の言葉・思い・行動が

一致しているから

自分に自信が持てて

引き寄せが加速するよ！

今年も皆さんが

「自分にＯＫ！」が

出せるよう

私もブログやコーチングで

お手伝いできたらと

思っています

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

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SeriaとAEONでお正月のテーブルコーデ

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ご訪問頂きありがとうございます

いよいよ明後日は大晦日

1年過ぎるの早え~の～

みなさんお正月準備は

出来ていますか？

私は食器が好きなので

お正月だとついつい

張り切ってしまう

テーブルコーデ

といっても高価な食器を

持っている訳じゃなく

SeriaやニトリやAEONで

揃えた食器です

でも、それらしい雰囲気さえ

作れば十分楽しめちゃう

去年のお正月は

こんな感じでした

手作りしたお料理は

お雑煮だけ

あとはスーパーで買った

お正月おせちをお皿に

盛り付けただけです

それでも十分にお正月気分は

楽しめましたよー！！

今年はどんな盛り付けにするか

今からワクワク楽しみです

昨日はキッチンカウンターに飾る

葉ボタンの寄せ植えをつくりました

ちょっとイメージと

違っちゃったけど

プロじゃないのでこれくらい

出来ればＯＫじゃない？

何だか新年って今だに

ワクワクするのよね

年が越せるか心配だった

チョコ爺さん犬も

なんとか無事に

新年が迎えられそうで

よかったよ~

皆さんも体調に気をつけて

新年をお迎えください

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

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私のコンフォートゾーンを抜けた先の世界が凄かった！

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ご訪問頂きありがとうございます

数日前から騒いでいた

私のコンフォートゾーンを抜ける

パーティー出席の件

ストレスクリアトレーナー

心を動かすライティング講師

である大先輩

水葵暁子さんの誕生祭に

出席させて頂きました

いや、凄かった

やはり私には

別世界でしたわ

悪戦苦闘して選んだ服も

何だか微妙で

ジレがお爺ちゃんの「ちゃんちゃんこ」感だしとる

そんな私の反省はおいといて

今回のパーティーに出席して

感じたことは

私のコンフォートゾーンを

抜けた先の世界

にいる人達は

有言実行で結果を出せる

人達ばかりでした

有言実行ってね

自己受容がちゃんと

できていないと無理

理由は自分の事が

信じられなくて

不安になるから

有言実行できるという事は

自分の気持ちを大切に

出来ているから行動できる

今回の誕生祭も暁子さんが

長年の夢でありながらも

「こんなこと言ったら迷惑だよね」

と、いままで思いを封印していて

今回、50歳の節目に勇気を出して

仲間に相談したそうです

暁子さん自身も

コンフォートゾーンを

抜けたんですね

生のバイオリン演奏すてきでした

しかも暁子さんの思いに

賛同した人が協力して

願いを叶えるという

もうね、愛しか存在しない

理想的なパーティーでした

「類は友を呼ぶ」

まさにこれです

その考え方やエネルギーに

触れられただけでも

私には意味があったと思う

今までの私は劣等感から

華やかな場所は誘われても

理由をつけて避けてきて

自分のコンフォートゾーン

（安全地帯）から出ることを

怖がっていたけれど

今回、パーティーのご招待を

受けて、勇気を出して自分の

コンフォートゾーンを抜けた先には

新しい可能性が

広がっていました

あなたのコンフォートゾーンを

抜けた先には、どんな世界が

広がっているでしょうね

抜けることを選ぶのも

または、怖くてこのまま

留まることを選ぶのも

どちらもＯＫ！

だって、自分の人生だから

どちらを選んでもいい

正解も不正解もない

いつ行動するかは

自分で決めていい

どんな自分でもＯＫだよ。

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

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あと数十円でポイント3倍ですよ！の罠

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斧澤 実希です。

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ご訪問頂きありがとうございます

あなたは、スーパーのレジで

商品の会計をするとき

レジの店員さんから

「あと数十円でポイント3倍ですよ」

と言われたことありますか？

私はレジでお会計に集中している時に

いわれると「へ？」ってなって

思考が停止します(笑)

いきなり言われると

この言葉、動揺しませんか？

で、私は慌ててレジ横にある

ＢＴＳのガムを買いました

そこで私は、家に帰って

思うわけです

これ、買わなくても

良かったんじゃない？

結局、慌てて買っても

ガム食べないし

「あと数十円でポイント3倍」

の言葉に、つい損得勘定が

働くのよね

人間って心理的に

「損したくない」って

思いがあるから

ポイントで損したくない人は

何かしら買っていく

心理を利用したレジの

作戦にやられましたわ

次回からは自分の意志で

要らないものは買わない

と決めました

例えポイント貰えなくても

要らないものは買わない方が

だんぜん無駄がないし

食べたくないガムを

勿体ないからと無理に

食べることもない

その方が自分を大切に

出来てると私は思えるわ

あなたは、ついポイントの

罠にはまってしまう方ですか？

損得勘定ではなく

自分の気持ちを

優先してみてね

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

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