４０才から「自分にＯＫ！」が出せる
自己受容マインドをあなたに！
自分の「性格」「行動」
「存在」を否定するのは卒業！
「自分にＯＫ！」育成コーチ
斧澤 実希です。
はじめましての方は、
斧澤 実希のプロフィールをご覧ください。
ご訪問頂きありがとうございます
昨日ビオラの花でリースを作ったけど
ベランダで2時間しゃがみっぱなし
だったから
腰をやられました~
（地味に痛い）
普段あまり気にならないけど
こんな時に感じるアラフィフの老い
それじゃ
本題いってみよー！
【超かんたん！】
自分を大切にするって
こんなことでいいんだよ~
あなたは自分を大切にできてる？
自分を大切にするってさ
自分のために旅行に行ったり
ご褒美プレゼントしたり
そんな大げさなこと
じゃなくていいんだよ
結論から言えば
自分が思っている些細な事を
実行すればいいだけ
私が今日、自分を大切にできた
ことを共有させてもらうと・・・
実は今日、タリーズコーヒーの
関東エリアにだけ販売されている
オレンジミルフィーユラテ（COLD）
をついに買うことができましたー！
いち早く飲んだ方の
ネットの口コミを見て
数日前から飲みたい～
って思い続けていたから
実現できて
めちゃめちゃ嬉しい~！
私が自分を大切にできたことは
数日前から飲みたかった
オレンジミルフィーユラテを
飲むことを実現させたこと
そんなこと？って
思うかも知れないけど
例えば学校の先生で
口で言ってることと
やってることが違う
先生がいたら
ホントにこの先生の言うこと
信用して大丈夫？
って疑うよね？
実はそれを私たちは
自分にやってるんだよね
心身ともに疲れて
休暇を取りたいのに
忙しくて休めないとか
気がのらない誘いを
断りたいのに
断ることができないとか
したくても出来ずに
我慢していることって
たくさんあると思うのよ
自分の行動や
口で言ってること
頭で思っていることが
バラバラだと
自分の中で不一致感があり
これでいいのか？と心細かったり
不安な気持ちに無意識になってる
自分の行動や
口で言ってること
頭で思っていることを
一致させると
自分の中で一致感があるので
これで大丈夫って思えて
安心感が生まれる
これを積み重ねていくと
自分の行動に自信が出てきて
これでいいと思えて
自分にＯＫが出せるよ！
あなたはこの一か月で
自分を大切にできたことは
ありますか？
やってること、言ってること
思ってることを一致させて
どんな些細な事でもいいから
自分のやりたかったことを
実現してみよう！
自分のこと大切にしてね
最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
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