リベルサス 3mg 4ヶ月目

99日目

58.7キロ　スタート　

食欲　あり　 空腹感　あり

お通じ　あり

かなり空いてしまい、

何日目？かわからなくなってしまいました。

食欲もかなりあるし、

頂き物のお菓子や果物🍎🍊あり、食べてしまう。

体重は維持やけど、

リベルサス 飲む意味あるかな？

昨日も飲み忘れた

7ミリにしようか迷うけど、

7ミリにする前に、

あすけんを毎日つけるように頑張る💪　

リベルサス 3mg 3ヶ月目

78日目

58.7キロ　スタート　

53.1キロ

スタートから -5.6

食欲　あり　 空腹感　あり

お通じ　なし

αリポ酸　 L-カルニチン

αリポ酸　 L-カルニチンを

のむようになってから、

食べても、少しづつへるか、

体重維持できてるような気がする

飲み忘れない様にしよう

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10月14日

ダイエット前日

見た目め少しスッキリ

来年はもっとスッキリして

健康で

キラキラ輝ける年になりますようかに

リベルサス 3mg 3ヶ月目

72日目

58.7キロ　スタート　

53.5キロ

スタートから -5.2

食欲　あり　 空腹感　あり

お通じ　あり

更年期

11日から昨日ぐらいまで、出血あり

それ以外の日も少量はある

貧血？

子供たちの冬休みの生活リズムが狂って

あすけんも記入したり、出来なかったり、、、

クリスマスイブ前日も

ミスド

クリスマスケーキ🍰ケーキ🍰🎂って

昼も夜も、

ちょくちょく食べてるから

体重心配してたけど、

今のところ変わりなく、

お正月は気をつける

やっぱり

疲れやリズム狂うと

無意識に食べてしまうよね

食べすぎるとムカムカするし、、

お正月は気をつける