リベルサス 3mg 3ヶ月目

78日目

58.7キロ　スタート　

53.1キロ

スタートから -5.6

食欲　あり　 空腹感　あり

お通じ　なし

αリポ酸　 L-カルニチン

αリポ酸　 L-カルニチンを

のむようになってから、

食べても、少しづつへるか、

体重維持できてるような気がする

飲み忘れない様にしよう

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10月14日

ダイエット前日

見た目め少しスッキリ

来年はもっとスッキリして

健康で

キラキラ輝ける年になりますようかに

リベルサス 3mg 3ヶ月目

72日目

58.7キロ　スタート　

53.5キロ

スタートから -5.2

食欲　あり　 空腹感　あり

お通じ　あり

更年期

11日から昨日ぐらいまで、出血あり

それ以外の日も少量はある

貧血？

子供たちの冬休みの生活リズムが狂って

あすけんも記入したり、出来なかったり、、、

クリスマスイブ前日も

ミスド

クリスマスケーキ🍰ケーキ🍰🎂って

昼も夜も、

ちょくちょく食べてるから

体重心配してたけど、

今のところ変わりなく、

お正月は気をつける

やっぱり

疲れやリズム狂うと

無意識に食べてしまうよね

食べすぎるとムカムカするし、、

お正月は気をつける

リベルサス 3m3ヶ月目

60〜65日目

58.7キロ　スタート　

53.4キロ

スタートから -5.3

食欲　あり　 空腹感　あり

お通じ　なし　

60〜64日目

更年期中のレディースディ

体調不良の上、子供の行事、クリスマスパーティー、忘年会と続いて

体重増加してると思ってたら、大丈夫やった

相変わらず便秘

便秘対策考える