リベルサス 3mg 二か月目

55日目

58.7キロ　スタート　

53.8キロ

前日 -0.1

食欲　あり　 空腹感　あり

お通じ　なし

チャプチェ

チャプチェが食べたくなり

はじめて作った

家族にも好評で美味しかった

昼ごはん食べれず、

四時ごろから夜ご飯準備

先に作ったチャプチェとプロテイン

一食抜くとカロリー足りなくなる。

夜にもドカ食いできないしなぁ

リベルサス 3mg 2か月目

54日目

58.7キロ　スタート　

53.9キロ

前日 -0.2

食欲　あり　 空腹感　あり

お通じ　なし

今日の食事

朝ごはん　

に志かわの食パン　半分

コラーゲン入りコーヒー

昼ごはん

タコ飯　小盛り

牛丼の具だけ

夜ご飯

もつ鍋

美酢酎ハイ

沢山食べたけど、体重減

便秘解消したら、2キロぐらい落ちるかな？

リベルサス 3mg 2か月目

53日目

58.7キロ　スタート　

54.1キロ

前日 +0.2

食欲　あり　 空腹感　あり

お通じ　なし

今日の食事

朝ごはん　

ちぎりパン　一かけ

コラーゲンいりコーヒー　

青汁バナナスムージー

昼ごはん　　

タコ飯(小盛りの半分ぐらい)  

お肉と玉ねぎ炒め　

もずくスープ

おやつ

ミニビット　3個

夜ご飯

カレー　お茶碗半分

美酢酎ハイ

おでん　2品

サラダチキン　キャベツ　ブロッコリー