モヤモヤしてるとき
どこに視点をあててる
気付くとモヤモヤの沼に
はまっているから要注意
私は最近、
仕事の退職の旨を伝えてから
本当にその選択でよかった
とモヤモヤばかりしてしまって
ポジティブ、ネガティブ、
両方の理由で
退職を決意したのだけど…
退職を伝えて数日間…
周りがすごく優しく感じたり
休みも多かったなって思ったり
今の仕事のいいところばかりが
頭に浮かんでくる…
そして、
転職活動をしようと
求人に応募するものの
書類選考の倍率が高すぎて
なかなか次に進まず…
自分が何の仕事をしたいかもわからず…
なんとなくモヤモヤ…
この先どうなるの
自分で決めたことなのに
自分の選択に自信が持てず
モヤモヤの沼にハマってたよ
あまりにモヤモヤと
考えすぎて…
外出してても
1点を見つめ下の方を向いて歩いてた
そして…気付けば謎に
涙が出そうになってた…
辞めると決めたら…
心も楽になると思ってたのに…
なんでや〜〜
って思って
またグルグルと頭の中の会話は始まる
退職をする、転職活動をしている
という事実に対して
色んな妄想が膨らんでいく…
こんな感じで
モヤモヤの沼にハマってたよね
まさに…
マボロシの世界に滞在中
そんな状態から抜け出す一歩になったのは
ケーキ屋さんでの買い物の際
「77」番という番号札だった私を
接客してくれた販売員さんの
「77番っていいことありそうですね」
という言葉
その言葉を聞いて
なんだか嬉しくてほっこりしたよ
あと、いつもなら「77」という数字を見れば
すぐにテンションが上がる方なのに
今回は全然気付かずで…
モヤモヤしているときは
モヤモヤすることばかりに
視点がいきがちで…
逆に良いことは考えられてないことに
気付いたよ
モヤモヤしてるときに
無理に良いことを考えるのも
自己否定になってしまうから…
まずは自分が
モヤモヤしてることに気付いて…
「モヤモヤしていたんだね」
「不安だったんだね」
って寄り添ってから
そのあとに、
良いこと考えたり
自分を褒めたりしていくのが
良さそうだね
自愛をしつつも
モヤモヤの沼には
ハマるもんだな〜
なんて思いつつ…
モヤモヤからの回復は
すごく早くなったなって思う
仕事のことは
「私は自信を持って私の道を進みます」
「私は理想の条件で仕事をしています」
このアファメーションを
唱えていこうと思うよ
モヤモヤからの回復が早くなると
だいぶ心も楽になるよ
そのためにはまずは
自分の想いに気付くことから
香りを使うと
心も安心感を感じて
潜在意識にアクセスしやすくなるから
自分の想いにも気付きやすくなるよ
自分の想い…気にならない
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