「幸せ〜」って感じる時間を増やしていきたい！
みんなこの想いはどこかにありますよね＾＾
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自分がワクワクしているとき
安心しているとき
楽しんでいるとき
こういったポジティブな気持ちに気づいた時に
「幸せ」って感じると思うんです。
できるだけこの時間を増やしたい、
でもなかなかやることも多くてそんな時間も
多くとってられない、、
こういった葛藤は多いんじゃないでしょうか。
そうそう！！（心の声出てます？）
ということで、
ちょっと心理学的な内容でこれを解決する術を書いてみます。
たくさんありますが大事な一つの要素で言うと、
「自分で選んで決めている感覚」が
大切だとされています。
ちゃんとした言い方でいうと
「自己決定感」です。
やらされてる、
流されてる、
普通はそうだから、
そういう他人軸になっていると人は
なかなか「幸せ」を感じられません。
この自己決定感をいかに意識して
日常を過ごしていくか？と言うことが鍵になります。
自己決定感が
幸福度（自分が「幸せ〜〜〜」って感じる瞬間）を
高める。
そんな内容でした＾＾
皆さんはどうですか？
「自己決定感」を味わえていますか？
幸せは作ってもらうものではなくて
自分で作っていけます。
それが人生をコントールすることだし
自分で自分を幸せにできるチカラでもあります。
家族や会社、地域など組織やチームの中で
合わせなければいけないことも多いですが
自己決定感を意識して”バランス”を自分の中で
取れていくとまた違った世界が広がっていくはずです。
今できる一歩からやってみましょーねー＾＾
今日も自由でゆるい1日を☆
ではでは〜
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