運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも女性のキレイ健やか身体づくりのサポートをしますよ。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しい身体づくりを目指して！
週末に私の所属する
ボディキネシス®︎ベーシックインストラクター養成コース 肩こり改善編が
オンラインにて開催されました。
２０２０年よりオンライン受講が可能のなったこの講座
全国どこからで受講可能となりました。
費用面・時間効率から考えてもとても嬉しい受講スタイル
２０２１年はさらにリニューアルされて、
何度でも見ることができる事前学習＆４時間のZOOMオンライン受講
というスタイルで進めています。
機能改善の考え方・そしてそのプロググラム・・・
誰でも簡単に取り組むことができるエクササイズがメインの内容
考え方を知り、プログラムのポイントを知るだけで、
他のヨガ・ピラティス・トレーニング・・・・
様々な分野で活用していただける内容です。
高齢化が加速し、若年層の低体力、生活環境の変化により、
人間本来持っている機能が衰え、身体の不調・不具合が起きていることは
ゼロになるってことはなく、増えていくであろう・・・と考えられます。
この機能改善の考え方がベースにあることで
きっと運動指導者としての指導の基盤もぐっと厚くなると思います。
今回学んだ肩こり・・・
女性が自覚している不調の
NO1
が
肩こり！！！
わかる〜〜〜私も〜〜〜という方いらっしゃるかな？
手が痺れる・動かない・痛い・・・
そうなる前に日頃のセルフコンディショニング！です。
協会プログラムは全て機能解剖学をもとにプログラムされています。
先日の様子をチラッと動画にまとめましたよ
さて、この機能改善の学びは来月もあります
来月はひざ痛・股関節痛改善編
６月１３日（日）の開催です。
その後のスケジュールもこちらから
そして４月の腰痛改善編からご参加くださっている鈴木こなみさんがこんな風にブログに綴ってくださいました。
ありがとうございます
こなみさんの周りで、
きっとなんか楽なった！
これならできる！お家でもやってみます！
そんな人が増えるのではないかと思いますよ〜〜〜
女性のキレイ健やか身体づくりを…のmy Pick
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🔸ストレッチーズ プロフェッショナルトレーナー茂木伸江プロフィール
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毎週水曜日２０：３０〜・土曜日（不定期）１０：３０〜
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