健康運動指導士・茂木伸江・女性のキレイ健やか身体づくりの専門家

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運動が好きな人、苦手な人にもスッキリ気持ちよく動く身体つくりのサポートをする茂木伸江です。
東京からどこまでも・・あなたにぴったりのエクササイズで快適ライフへ導きます!

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも

身体がスッキリするエクササイズをお届けする

フィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。

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【お弁当】あ〜至福の時間 新宿ピクニック注意

 月イチくらいのペースで
天然の葉を使った
ボタニーペインティング 体験ワークショップ
プロフェッショナル講師として
開催することとしました。

 


アートの時間を届けることも、喜んでもらえる!
と感じている茂木です。

基本、良いと思うことは伝えるのが好きなのだと思いますおねがい

昨日は体験ワークショップを代々木八幡で開催しました。
10時〜スタートし、約3時間程度で終わるのですが
終わった時はお昼の時間を過ぎているので

まあまあ
いえいえ結構
空腹

帰宅すると
まだかまだかと待ち構えている人が

荷物を入れ替え、自転車でまたまたダッシュ自転車自転車

目的地の新宿御苑に向かいましたが、

 

びっくり!
image
ここはディスニーランドですか?と言いたくなるほどの

物凄い人

多分入園するのに1時間は余裕でかかるでしょうドクロ
(土日・祝日の新宿は要注意)

ってことで、場所を
新宿中央公園に変更

やっとありつけました。

お弁当に!

 

 


親子で
おかずの半分を作ったのは私(茂木)

いやいや
これを詰めたのは私

大事なのは見栄えだから(娘)

(半分のおかずは前夜から準備してくれていたので、ありがたや〜)

そんなことを言いながら、やっとありつけた昼食

なかなか美味しい!
空腹ということもあり、パクパクぱくと食べてしまいました。

さ〜て今日は

ストレッチーズオフィシャルワークショップ マット基礎編

遠くは関西から来てくださいます(嬉)
今日は、これからストレッチーズを使ったエクササイズを指導する方に
お役に立つ内容をお届けします。

次回のマット基礎編は福岡になります。
福岡の方、7月7日にお会いできると嬉しいです。
 

 

 

 

 

 

【茂木伸江のレッスン・イベント・期間限定クーポン…】

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SPT茂木伸江の少人数制ストレッチーズ 

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たった1枚の布”ストレッチーズ ”で

 わかる身体!できる身体!変わる身体!

 

水曜日20:30〜・土曜日10:00〜

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ストレッチーズ を指導してみたい方

7月7日 福岡 10時〜
8月4・5日 オンライン
6月30日 旭川

 

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【今日は楽しかった!の声】運動指導者がお届けするボタニーペインティング 

  運動指導者なのですが

小さい頃から手仕事が好き過ぎて、

昨年

ボタニーペインティングプロ講師になってしまった

茂木です。


4月の渋谷代々木八幡での体験ワークショップを開催しました。


大人の女性が圧倒的に参加率が高いこのワークショップですが


今回は4歳の男の子もママと一緒に

楽しんで頂きました。


出来上がった作品はこんな感じ


たった3時間でオリジナル

世界でたった一つの作品が出来上がります。



どれも同じものはなく、

よく似たテイストってものもなく



個性は爆発!


これが、ボタニーペインティングの良いところ。


好みはありますが


ぜーんぶ⭕️

オッケーオッケー👌


バツ❌がないのです。


親子で体験された方はこんな感じ


僕はレインボーにするんだ!

と直球でサッサってと色を塗り重ねた⭕️⭕️くん


圧巻でした👏


ママは、新しく4月から入った

フェザーリーフ(カラテア.ルテア)


葉っぱの個性を体感しながら

素敵に仕上げていかれました。




 

 参加者の喜びの声・ボタニーペインティング 体験ワークショップ代々木八幡

 作品が出来上がり、しみじみと眺め


そして、今日はとても楽しかった(o^^o)

とお言葉を聞いた時、とっても嬉しかったです。


現代社会は、情報量も多く、ストレス社会。

そんな中、今の自分に集中する3時間は

大きなリフレッシュになると。


心弾み、またなーんか明日から頑張れるって思います。

 

アンケートの声はこんな感じ🥰

ご親切で、明るい先生や参加の皆さまのおかげで、初めての経験ができました。ありがとうございました。

 

集中して楽しい時間でした。他の皆さんの作品を見るのも刺激的で、良かったです。

 

とても楽しく有意義な三時間でした。ありがとうございます。

 

集中でき、気分転換ができました。

 次回は5月6日.29日と続きます。

その他の予定はこちらから随時更新下矢印下矢印下矢印







 

 

 

 

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7月7日 福岡 10時〜
8月4・5日 オンライン
6月30日 旭川

 

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 【徹底解説】水中機能改善体操(アクアキネシス®︎)って?

  アクアエクササイズ指導者不足は深刻です。


これから時代に求められる

水中機能改善体操(アクアキネシス®︎)インストラクター養成コースが開催されます。



 第13期アクアキネシス®インストラクター養成コース

2024年5月3日(祝・金)9:30~16:30(休憩1時間含む)

場所:田園都市カルチャー&健康スポーツセンター

 〒216-0033 神奈川県川崎市宮前区宮崎2-3-5
TEL:044-854-3771

事前動画学習・事前動作練習あり




✴️スキルアップ研修も同日開催!

第1部 17:00~18:00 講師:梅本 道代

アクアキネシス®からのアクアダンス~アクアキネシス®協調性の応用プログラム~

第2部 18:00~19:00 講師:茂木 伸江

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