たった20分で変わる！美姿勢と健康を手に入れる
第17回 ストレッチーズチャレンジ VOL.17
2026年1月18日（日）全国一斉スタート！
新しい年のはじまり。
今年こそ「続く健康習慣」を手に入れませんか？
2026年1月18日から始まる
7日間動画視聴型イベント
「ストレッチーズチャレンジ VOL.17」
これまで 延べ16回開催 し、
全国の参加者とともに確かな変化を積み重ねてきた
大人気の継続型チャレンジです。
詳細.お申し込みは
SPT茂木伸江の少人数制ストレッチーズ
オンラインレッスン
たった１枚の布”ストレッチーズ ”で
わかる身体！できる身体！変わる身体！
水曜日２０：３０〜・土曜日１０：００〜
※パーソナルセッションをご希望の方は
お気軽にメッセージをください。
月イチオンライン骨盤底筋トレーニング
跳んでも・くしゃみ・咳をしても
問題なしの骨盤底筋を
月いち土曜日 ９：００〜９：３０
１週間アーカイブ付き
1/10.2/7.3/14
ヨガフリークのお客様から
○○先生の御用達（ヨガの大先生です）
風邪のひき始めに効果が高い
お湯の溶かしたりして飲んでください。
身体ぽかぽか
というメッセージと一緒に３包いただきました。
伊勢から帰宅後、東京は厳しい寒さが続いています。
伊勢では家族との良い時間でしたが、
生活のリズムが崩れるには変わらず
この冷え込みがプラスされ、なんだか危なっかしい私の体調だな〜
と何となく感じていました。
その時にあっと思い出しました！
これをいただいていたんだ！と
「サマハン （Samahan）」
物は試しで、お湯に溶いていただくと
（結構、濃いめにしてしまったと思います）
お〜〜〜〜これは凄いぞ〜〜〜
身体が温まるだけでなく、力が湧く感じ
生姜以外にもクミン・コリアンダー・胡椒などの沢山のスパイスが使われています。
さとうきびも入っているので、甘味もあって味わい深いです。
と確信！
SPT茂木伸江の少人数制ストレッチーズ
オンラインレッスン
たった１枚の布”ストレッチーズ ”で
わかる身体！できる身体！変わる身体！
水曜日２０：３０〜・土曜日１０：００〜
※パーソナルセッションをご希望の方は
お気軽にメッセージをください。
月イチオンライン骨盤底筋トレーニング
跳んでも・くしゃみ・咳をしても
問題なしの骨盤底筋を
月いち土曜日 ９：００〜９：３０
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