フィットネスインストラクターmoginobu♡目指せ!快適ライフ♡

フィットネスインストラクターmoginobu♡目指せ!快適ライフ♡

今よりも気持ちよく動く身体、より機能的に動く身体つくりのサポートをするmoginobuです。
東京からどこまでも・・快適な身体つくりのために様々なエクササイズをお届け(^^)v
また二人の娘をもつ母であり、ちょっと覗いてくださった方の笑いと元気となれば、幸いです♡


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おはようございます。
東京を拠点にフィットネスインストラクターとして、レッスン提供や様々なセミナー、講習会をさせていただいている茂木伸江です。

様々なレッスンをさせて頂いていますが、主に機能改善と言うことを軸にその枝葉が、

ボディキネシス、アクアキネシス、ストレッチーズ、アクアエクササイズ、ひめトレ、シナプソロジー、筋コンディショニング、ジャイロキネシス、エアロビックダンス・・・・です。
 

活動の拠点は東京、その前は関西で活動をしていましたが、

出身は三重県の伊勢市です。

7歳から21歳まで伊勢に住んでいました。

そこから離れ、もう四半世紀を過ぎてしまい、そのうち東京の生活が自分の人生の中で長くなるのだろうけど、

生活をしていく中で、成長期に過ごした伊勢のことは私にとって大きなベースとなっています。

順風満帆に過ごした?と言うよりは、自分のコンプレックスの強い時期でしたので、

なかなか思うように進まないことも多かったような・・・でも、そんな中でも多くの友人・家族・親戚・塾の先生・・・・

に支えられていたと離れてみると良く分かります。

 

たま~に伊勢に帰ると自分は、地方出身者で良かった、その地方が伊勢で良かったと思います。

安心できる場所です。空も空気も太陽も・・・全部違います。

 

そんな、故郷の地で、4年ほど前から地元の先輩インストラクターのお力を借りて、

運動習慣のある方、ない方関係なく、運動することが5年後、10年後の生活を変えていくことをお伝えしたく・・・

機能改善、セルフコンディショニングと言うことをテーマにした

ボディキネシス入門セミナー、一般の方も一緒になったひめトレ体験会、講師をお願いしてのセミナー開催、

ストレッチーズ体験レッスン、レッスン体験型イベント・・・・

 

を開催させて頂くようになりました。

 

こちらは、4年前の一般の方も一緒に楽しんだ「ひめトレ体験レッスン」

当時、この人数でのひめトレレッスンは圧巻でした。

今では、骨盤底筋という筋肉名を聞く機会が多くなりました。
テレビでも、骨盤底筋がうまく使えないことで起こってくる困ったこと・・・そんな情報が出てきていますね。

この時は、多くの人がウエスト周りのサイズが変わりました。
簡単なブレスワーク、体操でも身体はかわること・・・お伝えさせていただきました。

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こちらは、ボディキネシス(機能改善体操)入門セミナー

人生100年の時代、快適な状態をキープするためには、日ごろからのセルフコンディショニングが大切です。

自分で取り組むとなるとやはり 簡単にできる、時短でできる、どこでもできるってことが良いですね。

その条件はしっかりクリアしているボディキネシスです。

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こちらは、3年前のひめトレベーシックセミナーを関西から井藤久美子さんが来て下さり、開催となりました。

奈良からは、以前一緒にお仕事をしていた井上さんも駆けつけてくれました。

 

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こちらは、体験クラス。

そして、伊勢という地域でも、話題のストㇾッチーズを体験して頂きました。

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こちらは、昨年の様子。

ActivebeautyFestaを開催!
こちらは、指導者の方も、一般の方も一緒になって、様々なセルフコンディショニングをテーマにしたクラスを体験して頂きました。

遠くは、滋賀、兵庫からも足を運んでくださいました。

 

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地元の藤原さん、井藤ちゃんとのスリーショット。

(藤原さん、ごめんなさい。この写真しかなかったよ・・・)

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こちらは、滋賀のチームと!

 

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ひめトレとマサラバングラのクラス。骨盤底筋にスイッチが入った後は、

内臓を骨盤底筋が支えるようになるので、足腰の負担が小さくなります。

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こちらは、ストレッチーズ!
4年連続足を運んでくださる方もいらして、感謝感謝激謝です。

 

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伊勢を離れて、四半世紀以上が経ってしまいましたが、こうしてさせて頂けるのは有り難いですね。

 

身体にいつもと違う刺激を与えることは、何らかしらの「気づき」があり、身体の感覚が変わります。

「身体を動かすことのきっかけ」にしかならないと思いますが、

このきっかけが、新たなスタートになると考えています虹

 

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ActivebeautyFesta in 伊勢押

2018年7月15日(日) シンフォニアテクノロジー響ホール伊勢(近鉄宇治山田駅前)で開催です。
お申し込み受付中です。

 

ストレッチーズレッスン情報・オフィシャルワークショップ情報、下記より発信中!

講習会・セミナーの予定

 花火ストレッチーズレッスン情報 (6月9日更新しました)押花火
東京新宿周辺
2018年
6月23、27日 7月11,18日、8月8,22,25,29日、9月12,26日 

花火ボディキネシス(機能改善体操入門セミナー)IN東京!
2018年9月2日 SIN STUDIO
・腰痛改善編

・肩凝り改善編

・膝股関節痛改善編 詳細はこちら押
花火Active beauty style ブログ押(ストレッチーズオフィシャルワークショップのご案内)
東京新宿2018年10月10日(日)押 12:00~18:00
◆オフィシャルワークショップコンディショニング応用編 (東京新宿8月26日、11月7日・北海道札幌9月30日)

◆ストㇾッチーズスキルアップ会研修(オフィシャルトレーニング修了者対象)
7月1日 13:00~16:00(3時間) SIN STUDIO押

7月16日奈良県宇陀市 12:00~14:00 残席わずかです。注意

申込み受付中ビックリマーク

花火◆Active Baeuty Fast in 伊勢 2018◆花火

2018年7月15日(日)

シンフォニアテクノロジー響ホール伊勢(伊勢市観光文化会館 近鉄宇治山田駅前)

どなたでもご参加できる体験型イベント

詳細はこちらチップとデール チップチップとデール チップチップとデール チップ

花火茂木伸江企画のレッスン・ワークショップ・研修情報押花火

 

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どくしゃになってね!

 

 

 

 

 

 

 

 

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昨年に引き続き、2018年も三重県伊勢市にて、

「Active Beauty Festa in 伊勢 2018.7.15」  開催です\(^o^)/
 

今注目されている話題のエクササイズを通して、からだのお手入れ、磨きをかけてみませんか?
エクササイズを通して、いろんな「気づき」「発見」があり、脳とカラダの可能性は大きく広がるはずです。今回は、ヨガやピラティスから生まれたエクササイズで身体をリセット!リセットから自然に動かすことができるダンスまで・・・皆様にぴったりのエクササイズをチョイスできるスタイルです。A13:15~14:15  担当:井藤 久美子
◆リセットヨガ&ディープリカクゼーション◆
昨年大好評だったリセットヨガの調整クラスです。ボールを使用しながら関節の可動性を引き出すことで、無理なく優雅に ポーズを行いヨガを気軽に楽しむことが出来ます。それぞれの関節が心地良く 動きやすく、より柔軟性が増し引き締め効果・姿勢改善に効果的です。 体幹のコアを働かせることでホルモンバランスが整い全ての女性特有のケアに有効です。後半は心身共に心地良いディープ・リラクゼーションを体験して頂きます。ボディメイク・

自律神経調整・リラクゼーションを御体感して頂けます。

B14:45~15:45  担当:茂木 伸江
◆美活!ボディキネシス® & ストレッチーズ◆
ピラティスの補助具として開発された魔法の布「ストレッチーズ」とボディキネシス(機能改善体操)の相性は抜群!ボディキネシスで無理なく身体の準備を行い、そこからストレッチーズでコアから全身へカラダの隅々まで磨きをかけていきます。この特殊な布があることで、本来の動き、姿勢に導かれます。
1回のエクササイズで姿勢改善・動き易さ・ウエストシェイプ…沢山の驚きの効果を実感して頂けるSpecial60分です。

C16:15~17:15  担当:藤原 京
◆シナプソロジーでスイッチオン!ダンス脳からマサラバングラ®◆
ダンス必要な要素は「脳の働き」と言っても過言ではありません。人間の全システムを司っている「脳」を活性化するシナプソロジーで軽やかな「ダンス脳」を作り、インド舞踊をベースとしたシンプルでエネルギッシュなダンスフィットネス「マサラバングラ®」を楽しんでみませんか?脳と身体の若返りの時間なること間違いなしです!初心者の方でも、十分に楽しめる時間です。
※マサラはヒンズー語のスパイシーなという意味。バングラは北インドの民族舞踊です。

★2018年7月15日(日)

★場所:シンフォニアテクノロジー響ホール伊勢
(伊勢市観光文化会館) 4F大会議室
三重県伊勢市岩淵1-13-13 有料駐車場有
近鉄 宇治山田駅前  ※会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。
http://ise-kanbun.jp/
★持ち物
動き易い服装・水分補給の為のドリンク・タオルなど
AB参加の方は、ヨガマットをご持参ください。
C参加の方は、足の負担が気になる方はシューズをご持参ください。
★参加費 
各レッスン
 ◆2018年6月15日までのお申し込みの方・・・2160円(税込)
 3レッスン受講  6,000円(税込)
 ◆2018年6月16日以降のお申し込み・・・・・2,484円(税込)
 3レッスン受講  6,500円(税込)
★お申し込み方法
メールにてお申し込みください。
h_nobue@d1.dion.ne.jp
①件名「7月15日イベント申込み」
②名前(なまえ)
③生年月日
④申し込みクラス(※Bをお申し込みの方は身長を入力してください)
⑤日中の連絡先
⑥このイベントをどこで知りましたか?

メールを頂きましたら、受付の返信を3日以内にさせて頂きます。返信がない場合は再度お願いします。
※上記のアドレスの受信設定をお願いいたします。

★後援:いきいきのびのび健康づくり協会
★当日、フェスタ記念Tシャツ 販売!★

★昨年の様子はこちらから  

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