健康運動指導士・茂木伸江・女性のキレイ健やか身体づくりの専門家.渋谷新宿

健康運動指導士・茂木伸江・女性のキレイ健やか身体づくりの専門家.渋谷新宿

運動が好きな人、苦手な人にもスッキリ気持ちよく動く身体つくりのサポートをする茂木伸江です。
東京からどこまでも・・あなたにぴったりのエクササイズで快適ライフへ導きます!

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも

身体がスッキリするエクササイズをお届けする

フィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。

初めての方はこち

 【ボタニーペインティング体験レポ】キャラ濃すぎ?爆笑ワークショップになりました!

先日、ボタニーペインティング体験ワークショップを開催しました!

 

諸事情があって、いつもの会場ではない場所での開催で、少々ドキドキでしたが、

結果、印象に残るワークショップとなりました。

image

 

 個性が渋滞している!?

 

とっても賑やかで笑いの絶えない、最高のワークショップになりました!

今回参加してくれたのは、

・小学2年生からの幼馴染(友情、45年超!)
・ウェブのお仕事をしながら、週末は運動指導もしているパワフルな友人
・本部からお申込みいただいた、品があって素敵な初対面のお客様

キャンセルもあり、この超個性派メンバーでの開催となりました。

 

image

正直言うと…
「一般のお客様、大丈夫かな…!?」
と、一瞬心配になったのはここだけの話。

 

でも,最初に幼馴染とのエピソードをちょこっとお話ししたら、
みなさんニコニコ、興味津々で聞いてくださって、一気に空気が和みました!

 

私と幼馴染の関係は、ちょっとやそっとじゃ語れない深いもの。

小学校2年生から、毎日のように放課後は彼女の家に直行。
彼女のお母さんからパッチワークやペーパーフラワー、たくさんの手芸を教わり、
それが今の「手作り大好きな私」を形作ったと言っても過言ではないんです。

 

私の方が体が小さかったことで、よく服のお下がりをもらってました泣き笑い


さらに、彼女のお父さんが働いていた銀行に、私も後から就職するという不思議なご縁。

 

そんなディープな話をしても、みなさん、面白い〜と笑ってくださる(嬉)

 

そうして、スタートしたワークショップDASH!

 



 

「へぇーーー!」
「すごい!」
「えーーどうしようーー難しい!」
「わーー!」

と、叫びまくり、悩みまくり、笑いまくり。(幼馴染が笑い泣き

 

たまに誰かがダメ出しツッコミを入れつつも、


やっぱり最終的には笑顔!

 

image

貼り付けだけでも、とっても素敵なボタニーペインティング🪷

 

image


着色作業に入ると、みなさんそれぞれの世界に没頭していき、
気づけば無言に──!

 

でも、時々周りの作品を見ては、

「わぁ素敵!」
「その色、めっちゃいい!」

と、自然に称え合う声が飛び交うんです。

 

この、周りを認め合う空気が、たまらなく好き飛び出すハート


平和そのものの時間。

自分の作品をもっともっと好きになって、
「これもありだよね!」って思える瞬間って、すごく素敵だなぁとしみじみ感じました。

 

image

 

image

 

ワークショップが終わるころには、
みなさん自然に「楽しかった〜!」と。

 

アンケートにも嬉しい声がたくさん!

集中して楽しい時間を過ごせました
・他の方の作品を見るのもすごく刺激になりました
・最初イメージしてたものとは全然違ったけど、自己満足できました!
・また違う作品を作ってみたくなりました!
…って、

 

もう、主催者冥利に尽きるお言葉のオンパレード!

 

特に、「次はサークルパネルにしてみたい!」「白ベースでやりたい!」というリクエストもいただき、
これからの展開がますます楽しみになりました。

image

 

image

 

キャラが濃い友人たちだったけど、
もしかしたらこれも「引き寄せ」なのかも?

なんとも印象深い、忘れられないワークショップになりました。

そして次回の予定もすでに決まっています!


 

 渋谷区・次回ボタニーペインティング体験ワークショップ

 

  • 5月21日(火)

  • 5月31日(金) ※残席1名!

場所は、渋谷区代々木エリアです。

 

お申し込みはこちら左矢印

 

ワークショップリクエスト、認定講師講座・作品のオーダーも大歓迎!

お気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

Instagramからこれまでの作品を掲載中左矢印

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも

身体がスッキリするエクササイズをお届けする

フィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。

初めての方はこち

 

 @代々木​更年期からの身体ケア、鍵は“骨盤底筋”じゃなく“つながり”だった!

 

先日、富山からわざわざピラティスの学びのためにお越しくださった、
ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者(基礎編・コンディショニング応用編)のNさんに
骨盤底筋に特化したパーソナルトレーニングのリクエストをいただきました。

 

Nさんの周りでも、尿もれ・吸水シートが手放せない

そんな方が増えてきたとショボーンショボーンショボーン

骨盤底筋を意識した動きってどんな動き?

骨盤底筋にアプローチをする指導法を学びたい

パーソナルの内容・ご感想などレポしています。

 

体づくりの考え方・プログラム・具体的な感想は茂木のホームページのブログからどうぞ下矢印下矢印下矢印

 

 

パーソナル後のアフターも楽しい時間でした。

 

 

SPT茂木伸江の少人数制ストレッチーズ 

オンラインレッスン

 

たった1枚の布”ストレッチーズ ”で

 わかる身体!できる身体!変わる身体!

 

水曜日20:30〜・土曜日10:00〜

RESERVA予約システムから予約する

image

※パーソナルセッションをご希望の方は

お気軽にメッセージをください。

 

 月イチオンライン骨盤底筋トレーニング

跳んでも・くしゃみ・咳をしても

問題なしの骨盤底筋を

 

 土曜日 9:00〜9:30

1週間アーカイブ付き
.5月10日.6月7日.7月12日

RESERVA予約システムから予約する

継続者、効果を実感!

 

ストレッチーズ を指導してみたい方

5月11日大阪・7月6日福岡
ブラッシュアップ研修
7月5日福岡
胸腰筋膜をストレッチーズで明かす!
解剖学セミナー

 

 

 

 NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会
ボディキネシス®︎ベーシックインストラクター養成コース
肩編.膝股関節編
東京開催.日程調整中

アクアキネシ®︎インストラクター養成コース
5月3日神奈川県川崎市

 

 

  

MOGINOBUちゃんねる

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも

身体がスッキリするエクササイズをお届けする

フィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。

初めての方はこち

 

 シンギングボウルって体験したことありますか? 波動で整う極上の時間

 

 

先日、ヨガスタジオMAKOTO代表・日野原大輔さんによるシンギングボウルのパーソナルセッションを受けました。

一言で言えば…


「波動で整う極上の時間」

 

 

身体に直接ボウルを当て、奏でられる音の響き。


場所によって音の広がりや響き・トーンが変化し、まるで自分の身体の状態が可視化されるような感覚。


でも、それは「悪い」という意味ではなく、そこから少しずつ“整っていく”自分を感じる貴重な体験でした。

 

 

そのレポートは茂木のホームページブログより詳しく下矢印下矢印下矢印

ぜひ一読を〜

 

 

そしてこのシンギングボウルとストレッチーズヨガのコラボレーションは

5月18日(日)渋谷区代々木 YCC代々木八幡コミュニティセンターで開催される

 

ストレッチーズフェスタ2025 IN 東京

で体験いただけます!詳しくはこちら左矢印

 

image

 

 

 

 

SPT茂木伸江の少人数制ストレッチーズ 

オンラインレッスン

 

たった1枚の布”ストレッチーズ ”で

 わかる身体!できる身体!変わる身体!

 

水曜日20:30〜・土曜日10:00〜

RESERVA予約システムから予約する

image

※パーソナルセッションをご希望の方は

お気軽にメッセージをください。

 

 月イチオンライン骨盤底筋トレーニング

跳んでも・くしゃみ・咳をしても

問題なしの骨盤底筋を

 

 土曜日 9:00〜9:30

1週間アーカイブ付き
.5月10日.6月7日.7月12日

RESERVA予約システムから予約する

継続者、効果を実感!

 

ストレッチーズ を指導してみたい方

5月11日大阪・7月6日福岡
ブラッシュアップ研修
7月5日福岡

 

 

 

 NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会
ボディキネシス®︎ベーシックインストラクター養成コース
肩編.膝股関節編
東京開催.日程調整中

アクアキネシ®︎インストラクター養成コース
5月3日神奈川県川崎市

 

 

  

MOGINOBUちゃんねる