フィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。

東京を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポート、老若男女問わず伝え続けたい。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。

いきいきのびのび健康づくり協会東京支部スタッフ、研修講師をしています。

６月から毎月ブログを担当させて頂くことになりました。

今月のブログにはこんな私の日常写真が！！！（恥）

すっぴん、頭ボサボサ、家着・・・（身体張っています）

現代人にとって、スマホ・パソコンは生活必需品になっています。

フィットネスインストラクターは身体を動かすことだけでなく、結構色々スマホ・PCを使ってやらなくてはいけない作業が増えています。

私は仕事効率や目のことを考えるとなるべくPCを使うようにしています。

文字を入力するスピードが違うし、画面が大きいことは大事。（お手元の文字が見えにくくなっていますからね）

でもでも、問題あるある。

どうやっても対策をしていくか？

環境・そしてセルフコンディショニング・・・

あなた自身のために、そしてあなたの周りの方、お客様のためにこんなことが伝えられるといいのでは？と・・・

そのブログはこちらから

動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ　スタジオＭＯＶＥＳ

ドイツ生まれのサスペンションエクササイズ「４DPRO」

毎週木曜日１９：３０〜２０：３０までクラスを担当します。

日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。

こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～

★ ★ ★ 茂木伸江のレッスン・講習会情報　★ ★ ★
ストレッチーズレッスン情報

東京新宿周辺

2019年

　８月２、１０、２１、２８日

　９月11.14.２５日

active beauty style ブログ（ストレッチーズオフィシャルワークショップのご案内）

◆マット基礎編

　●北海道札幌　１０月７日（月）11:00〜17:00　

　●東京新宿区（JR信濃町・丸ノ内線四谷三丁目駅）９月８日・12月15日１２：００〜１８：００
　●大阪谷町四丁目　11月23日　

◆コンディショニング応用編　（マット基礎編修了者対象）

　北海道札幌　7月22日（月）１１:00〜16:30　南北線麻生駅　スタジオジャスト

神奈川県横浜 7月29日（月）11：00～17：00（ランチ休憩を挟む）

　香川県高松市　11月3日（日）10:00～16:00

◆ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象ブラッシュアップ研修

●北海道札幌　10月5日（土）

※健康運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能

◆10/27、11/17、12/8 東京新宿

腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編

※健康運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能

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日々の手仕事（moginobu）
エクササイズ（moginobu_exercise）

スマホ・パソコン作業が増えて、どんな対策をしていますか？