運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも女性のキレイ健やか身体づくりのサポートをしますよ。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しい身体づくりを目指して！
ストレッチーズ プロフェッショナルトレーナーとして、
たった１枚の布で身体を劇的に整える「ストレチーズ」の普及に努め、
またクラス提供・イベント企画、運営をしています。
これ、昨夜の様子・・・何をやっているのかな？
以前からブログに書かせていただいていますが、
コロナ禍にあり、
なかなか思うように外出しづらい、
コロナ太りだ〜〜
いろんな声が聞こえるかなか
オンラインレッスン・イベントは安心安全
そして、
たった２０分でも毎日行うことで劇的なストレチーズの効果
を出される方がいらっしゃること
また定期的にオンラインレッスンにご参加くださっている方からは
くしゃみでぎっくり腰になったことがあるほどの腰の状態から
との嬉しいお声をいただいています。
リアルレッスンがなくなるのは寂しい気もしますが、
時代・環境と共にクラス提供する形に変化が出てくる
逆にこれをきっかけに運動に取り組んでくださる方が増えるのでは？
そんな可能性も感じてます。
9月28日はインスタライブをさせていただきましたよ
ストレチーズオフィシャルトレーニング（マット基礎編・コンディショニング応用編）を終了された
市川みさ子さんとのライブトーク
私の周りの修了者の方は様々な個性・強みをお持ちの方ばかり
同じストレッチーズ の提供方法も様々
それがOKなストレッチーズ っていうのも私のお気に入りの所です。
ストレッチーズ をやってみたい！
という方、
7日間２０分ストレッチーズ チャレンジ➕α
もよし、（チャレンジものが好きな方も結構いらっしゃいます
）
または
毎週水曜日夜・土曜日朝のオンラインレッスン
あなたのお好み・生活スタイルに合わせて、楽しんで身体磨きをしていただけます。
布のない方はレンタル制度もありますので、お気軽に音合わせください。
◆ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象オンラインレッスン
★１０月１８日（日）１０：００〜１１：１５ 
◆マット基礎編◆
10月4日 東京
11月22日（日） 福岡 大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン）
◆ストレッチーズブラッシュアップ研修（オフィシャルトレーニング修了者対象）
※現在予定はありません。ご希望の方はメッセージをお願いします。
◆ストレッチーズオンラインレッスン （どなたでもご参加できるオープンレッスンです）
※ツールがない方のレンタル対応をさせていただいています。
毎週水曜日２０：３０〜・土曜日１０：３０〜 申し込み受付中
ストレッチーズ プロフェッショナルトレーナー茂木伸江プロフィール
オンライン骨盤底筋トレーニングをスタートしました。
土曜日９：15〜９：４５ 骨盤底筋トレーニング
※ひめトレポールまたはタオルを使用していきます。
◆バンジーフィットネス４DPRO◆
動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ スタジオＭＯＶＥＳ
毎週木曜日 １９：３０〜２０：３０ 予約はこちらまで〜〜〜
日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。
こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～
◆アメリカ生まれのストレッチーズ東京新宿周辺オープンクラス◆
東急スポーツオアシス新宿店
9月26日（土）14:00〜 ６０分クラス （9月で最後のレッスンとなります）
◆オンラインストレッチーズクラス
毎週水曜日２０：３０〜・土曜日１０：３０〜 申し込み受付中
公にレッスン提供をしてみたいという方
◆マット基礎編◆
11月22日（日）福岡県 大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン）
◆ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象オンラインレッスン
１０月１８日（日）１０：００〜
◆ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
◆
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
