たった20分7日間たった１枚の布を使ってエクササイズ！自分の決めた時間に取り組んて... この投稿をInstagramで見る たった20分7日間 たった１枚の布を使ってエクササイズ！ 自分の決めた時間に取り組んでみる。 同じプログラムを7日間継続。 さあどんな自分がそこにいるかしら？ 7日間ストレッチーズチャレンジプラスα オンラインイベントがスタートします。 まだストレッチーズもやったことがないと言う方もご安心を（╹◡╹） 布のレンタル制度をご利用ください。 10月3日からスタート！ 前回のチャレンジでは ■ウエストシェイプ ■体重減少 ■肩の不調改善 ■姿勢改善 ■身体のしまり ■O脚改善… びっくりの効果‼️ 参加ご希望の方は、メッセージをくださいね。HPには掲載されていません。 運動の継続、習慣化はたった20分でも効果を生みます #ストレッチーズ #ストレッチーズジャパン #ストレッチーズチャレンジ #オンラインイベント #運動の継続 #運動習慣 #運動の効果 #ウエストシェイプ #体幹力 #おうちエクササイズ #宅トレ #スポーツの秋 #ストレッチーズプロフェッショナルトレーナー #驚きの効果 #たった20分 茂木伸江★女性のキレイ健やか身体づくりを応援★(@moginobu_exercise)がシェアした投稿 - 2020年Oct月1日am12時25分PDT
