運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも女性のキレイ健やか身体づくりのサポートをしますよ。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しい身体づくりを目指して！
昨年から「骨盤底筋トレーニングのオンライントレーニング」のトレーナーとして活動をしています。
徹底的に女性目線で女性がヘルスリテラシー高く生きられる社会の実現を目指します。
ん？
ヘルスリテラシーって何？
ヘルスリテラシーとは
溢れるほどの様々な健康情報から自分にぴったりの適切な情報を探して、見つけて
それを生活の中に取り入れていく。
そのことによって、生涯を通じて生活の質を維持・向上させることができるもの
簡単に表現するとこんな感じで
より良く生活するために、自分にピッタリ物を探し
、取り入れていくこと！
そんなこんな、女性の健康づくりのために良い事を発信していくジョコネ。です。
その発信の中の一つに
「底トレ®︎」（骨盤底筋トレーニング）があるのですが、
ジョコネ。がお届けする骨盤底筋トレーニングはジョコネ。ならでは他にはない魅力があるのですよ。
その魅力をジョコネ。のトレーナー３人
岡橋優子トレーナー・辻野かずみトレーナー・そして茂木が
９月１８日２１：００〜YouTubeライブをさせていただきます
ぜひ、生の声
を聞いていただきたいです
ん？？？
骨盤底筋って何？
どんな役目をするの？
とまだよく分からないと言う方にもおすすめです。
こちらは以前のブログ
◆ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象オンラインレッスン
★９月20日（日）１０：００〜１１：１５
◆マット基礎編◆
10月4日（日）新宿文化センター
◆ストレッチーズブラッシュアップ研修（オフィシャルトレーニング修了者対象）
※現在予定はありません。ご希望の方はメッセージをお願いします。
◆ストレッチーズオンラインレッスン （どなたでもご参加できるオープンレッスンです）
ストレッチーズ を楽しみたい方は、おまとめ３レッスンがオススメです。
※ツールがない方の対応をさせていただいています。
毎週水曜日２０：３０〜・土曜日１０：３０〜 申し込み受付中
ストレッチーズ プロフェッショナルトレーナー茂木伸江プロフィール
オンライン骨盤底筋トレーニングをスタートしました。
土曜日９：15〜９：４５ 骨盤底筋トレーニング
◆バンジーフィットネス４DPRO◆
動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ スタジオＭＯＶＥＳ
毎週木曜日 １９：３０〜２０：３０ 予約はこちらまで〜〜〜
日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。
こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～
◆アメリカ生まれのストレッチーズ東京新宿周辺オープンクラス◆
東急スポーツオアシス新宿店
9月8日（火）11:15〜・9月26日（土）14:00〜 ６０分クラス
◆オンラインストレッチーズクラス
毎週水曜日２０：３０〜・土曜日１０：３０〜 申し込み受付中
公にレッスン提供をしてみたいという方
◆マット基礎編◆
10月4日（日）新宿文化センター
◆ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象オンラインレッスン
９月２０日（日）１０：００〜
◆ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
◆
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
※運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能
