オンラインいきのびフェスタ開催中！アーカイブで見れます

運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。

東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも女性の快適なカラダづくりのサポートをしますよ。

機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。

オンラインいきのびフェスタ開催中！アーカイブで見れます

本日の朝一番は

大阪堺市を拠点に活動をしている

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会

主催の「ZOOMオンんライン いきのびフェスタ」

トップバッターを担当させいただきました。

正直、ドキドキでしたが、

画面に参加者の方の笑顔が見えると

喜びいっぱいになりました。

１０：００〜１０：４０

「おうち・オフィスでの簡単・気軽にできる！椅子に座ってスッキリエクササイズ」

を担当させていただきました。

ライブでご参加かの方、アーカイブのお申し込みの方・・・

た・ぶ・ん・・・

１００名を超えるお申し込みをいただいているようです！

事務局のよっちゃんこと杉本さんはてんやわんやかも？

すごい！

１０：００〜１６：１０まで

１５レッスンよりどりみどりで、お家でできる様々な簡単な体操・宅トレをご体験いただけます。

 

お〜〜〜間に合わなかった〜と言う方は、

アーカイブという形でお申し込みが可能です。

そして、ひと月間何度も見れますから、

ぜひ普段の活動・またご自身のセルフコンディショニングにお役立てください。

クラスの後半には参加者の方と少しお話をさせていただきましたが、

「タイトル通りからだがスッキリしました〜」

「エクササイズ後の腿裏の違いに感動しました」

「ボールを使った体操のバリエーションがしれて良かった〜」

「肩の可動域が全然違う」

「最後のエクササイズで全身が伸びやかになること驚きでした」

とのお声をいただきました。

そう、私の方では、ボール＆タオルを使ってのからだスッキリエクササイズをお届けしました。

そして、その後は

栃木県で活躍している佐藤芳子さんの

「いろは体操と機能改善体操」

身体の緊張を取り除き、骨盤底筋にアプローチをしていきましたが、

非常に丁寧に身体を扱うところから始まりました。

キ〜ツ〜イエクササイズはゼロ

でも、身体は変わります。

最後は椅子を持ち上げるという動作がとてもやりやすくなると言う・・・

驚きの変化！

 

 

　ちょっとその様子をご紹介

私は、自分のレッスン後は、

佐藤さんのクラスのサポート（裏方）をさせていただきました。

そのまた後ろにはがっちりサポートしてくださる

頼りになる兄貴？

あっ違う

お姉様が

 

パソコン２台体制でがっちりサポート！すご！

そして、長野のチイこと林部さんもサポートしてくださいました。

きっと、私の様子をばちばち撮ってくれていると思うので、

後からまたお写真でご紹介しますね。

こうしてみんなの力を合わせて、

オンラインによるイベントが開催され、またそこに関わらせていただけることに

感謝です。

色んな方法を使い、機能改善のこと

理にかなったボディーワークで、元気な人・元気な運動指導者を増やしていきたいと思います。

 

ストレッチーズ を学びたい人・体験したい人

◆ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象オンラインレッスン
★９月20日（日）１０：００〜１１：１５　
　

◆ストレッチーズオフィシャルワークショップのご案内◆

◆マット基礎編◆

10月4日（日）新宿文化センター

◆ストレッチーズブラッシュアップ研修（オフィシャルトレーニング修了者対象）

8月23日（日）１５：３０〜

◆ストレッチーズオンラインレッスン （どなたでもご参加できるオープンレッスンです）

ストレッチーズ を楽しみたい方は、おまとめ３レッスンがオススメです。

※ツールがない方の対応をさせていただいています。

毎週水曜日２０：３０〜・土曜日１０：３０〜　申し込み受付中

ストレッチーズ プロフェッショナルトレーナー茂木伸江プロフィール

オンラインストレッチーズクラスの参加者の声

オンライン骨盤底筋トレーニングをスタートしました。

土曜日９：15〜９：４５　骨盤底筋トレーニング　

◆バンジーフィットネス４DPRO◆

動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ　スタジオＭＯＶＥＳ

毎週木曜日　１９：３０〜２０：３０　予約はこちらまで〜〜〜

日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。

こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～

◆アメリカ生まれのストレッチーズ東京新宿周辺オープンクラス◆

　東急スポーツオアシス新宿店

9月8日（火）11:15〜・9月26日（土）14:00〜　６０分クラス
◆オンラインストレッチーズクラス

毎週水曜日２０：３０〜・土曜日１０：３０〜　申し込み受付中

公にレッスン提供をしてみたいという方

◆ストレッチーズオフィシャルワークショップのご案内◆

◆マット基礎編◆

10月4日（日）新宿文化センター

◆ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象オンラインレッスン
９月２０日（日）１０：００〜
　

◆ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）◆

腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編

※運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能

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