運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも女性の快適なカラダづくりのサポートをしますよ。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。
誰が誕生日でもないのですが、うちのだれかさん・・・こんなことを言い出します。
「イチヂク＆生ハムのカナッペ」が食べたい！
えっ
イチヂク・・・誰が買いに行くの？
えっ
外は暑いよ
私？
近くのスーパーに売っているのかしら？
美味しいバケット＆クリームチーズ＆生ハム＆イチヂクが
一度に揃うお店って・・・
良かった
近くに成城石井があって・・・
うちの近くの庶民的な商店街では、一度には揃わないよ
母は暑い中買いに行きましたよ。
この夏は、大して家族との楽しみは無いわけでして・・・
お料理して、食べることが楽しみ
と言っていいのかな？
私としては、コロナ禍のご飯は、
さらにどんどん時短・簡単・美味しい！
って言うこだわりが加速
しているように感じます。
そこに、そこそこ見た目も良く
、そこそこ栄養バランス
も取れているって感じで・・・
はい、お手伝いもしていただき、こんなんになりました。
ごく普通の変わりない日ですがね・・・
たまには良いね。
確かに美味しかった！
満足度高し！
◆ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象オンラインレッスン
★９月20日（日）１０：００〜１１：１５
◆マット基礎編◆
10月4日（日）新宿文化センター
◆ストレッチーズブラッシュアップ研修（オフィシャルトレーニング修了者対象）
8月23日（日）１５：３０〜
◆ストレッチーズオンラインレッスン （どなたでもご参加できるオープンレッスンです）
ストレッチーズ を楽しみたい方は、おまとめ３レッスンがオススメです。
※ツールがない方の対応をさせていただいています。
毎週水曜日２０：３０〜・土曜日１０：３０〜 申し込み受付中
ストレッチーズ プロフェッショナルトレーナー茂木伸江プロフィール
オンライン骨盤底筋トレーニングをスタートしました。
土曜日９：15〜９：４５ 骨盤底筋トレーニング
◆バンジーフィットネス４DPRO◆
動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ スタジオＭＯＶＥＳ
毎週木曜日 １９：３０〜２０：３０ 予約はこちらまで〜〜〜
日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。
こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～
◆アメリカ生まれのストレッチーズ東京新宿周辺オープンクラス◆
東急スポーツオアシス新宿店
9月8日（火）11:15〜・9月26日（土）14:00〜 ６０分クラス
◆オンラインストレッチーズクラス
毎週水曜日２０：３０〜・土曜日１０：３０〜 申し込み受付中
公にレッスン提供をしてみたいという方
◆マット基礎編◆
10月4日（日）新宿文化センター
◆ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象オンラインレッスン
９月２０日（日）１０：００〜
◆ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
◆
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
※運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能
