運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポートをしますよ。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。
★ 肩周りスッキリ！おうちでできるボール体操 ★
３月8日は本来は
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会
東京支部主催の
が日暮里にある施設で開催でしたが、
今般の新型コロナウイルス感染拡大防止のために延期となりました。
今回のフェスタはいつも以上に沢山の方にお申し込みをいただいておりました。
北は北海道から南は四国まで・・・
多くの方の価値ある学び・体験の時間になればとスタッフ一同、素晴らしいチームワーク
で進めてきました。
あ〜〜〜〜残念
きっと私達のように多くの人に喜んでいただこうと企画してきたイベントは中止・延期になっているのだろうな〜〜〜とイベント主催者のお気持ちを察します。
お申込みいただいた方もきっとあ〜〜〜残念と。
今回のフェスタの軸なっているのは「セルフコンディショニング」
場所を問わずどこでも、誰でも、気軽にできるエクササイズ（体操）「ボディキネシス®︎（機能改善体操）」
を軸に、様々な活用法をお伝えしたかった。
延期となり、丸々同じプログラムで次回はお届けしたいと思います。
お知らせはもうしばらくお待ちくださいね。
と言うことで・・・
少しでも参加してくださる方の現場の参考になれば、また運動習慣の有無にかかわらず多くの方のセルフコンディショニング
になればと動画投稿しています。
前回は、
でした。
今回は、
「おうちでできるボール体操〜肩周りスッキリ編〜」
をお届け
（デスクワークが多くなっている私にとっては必須の体操
）
こちら狭い自宅での撮影なので、やや腕が切れるときがありますが
、
自宅でできる、椅子に座ってできる体操です。
指導者の方だけでなく、こちらを見ていただいた方、そしてそのご家族、友人・知人・・・
拡散希望です。
じっとしていて良いことはありません。
じっとしている事は「麻薬」「悪い薬」「悪」・・・なんて表現されていますよ。
10分の体操を楽しんでみましょう！
腕は２本あるので、腰回りスッキリ編よりも時間が必要となります。
腰は１つだから、5分でできます。
◆バンジーフィットネス４DPRO◆
動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ スタジオＭＯＶＥＳ
毎週木曜日１９：３０〜２０：３０までクラスを担当します。（その他の日程もあります）
ご予約はこちらまで〜〜〜
★特別企画 ３月２日（月）１９：３０〜４DPRO特別体験クラスを担当させて頂きます。★
３月２日のお申し込みはこちら
日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。
こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～
◆アメリカ生まれのストレッチーズ東京新宿周辺オープンクラス◆
３月11.25日・4月1・11日・5月６・９日・6月６・24日
◆ひめトレ＆ストレッチーズ （３月１１日・４月１日）
新宿マイスタジオ月イチ開催クラス！active beautyストレッチーズ ライン＠登録
（お家でできるエクササイズ動画限定発信）
公にレッスン提供をしてみたいという方
◆マット基礎編◆
●東京都新宿区 新宿文化センター４Ｆ第２会議室 10：00～16：15（ランチタイムを含む）
●北海道札幌 2020年6月13日 北濃健保会館 10:30〜16:30
◆コンディショニング応用編◆
●東京新宿文化センター ３月２２日10：30～16：30 （間近です！）
◆ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
◆
★北海道札幌2020年5月２３、２４日 6月14日 北濃健保会館
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
★東京 2020年１０月２５日、１１月２９日、１２月１３日
※運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能
◆東急スポーツオアシス主催 アクアエクササイズ指導者養成コース◆
4月8日〜5月27日 会場 東急スポーツオアシス雪谷店 こちら
