運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポートをしますよ。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。
★ おうちでできる簡単ボール体操 腰周りスッキリ編 をご紹介 ★
大阪堺市を拠点に「自立と自律」をキーワードにした様々なコンテンツを発信している
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会に所属しています。
協会の打ち出すコンテンツは
場所を問わず何処でも、誰でも、簡単に取り組めるエクササイズばかり。
様々なコンテンツの中でも軸なるのが「ボディキネシス®︎（機能改善体操）」
今回は、このコンテンツをベースに
椅子に座ってできる「腰回りがスッキリするボール体操」をご紹介
こんな壁紙まで作って、結構身体張っています（爆）
（正直、ちょっと恥ずかしい・・・
新型コロナウイルス感染拡大防止キャンペーンで大大大サービスです
）
運動習慣の有る無しに関わらず、取り組んでいただけますよ。
もし、隣におじいちゃん・おばあちゃんがあれば一緒に
家族がいるなら、家族と・・・
もちろん一人でもできますよ
オフィスでもできますよ
じっとしていることが一番怖い
お楽しみくださ〜い
◆バンジーフィットネス４DPRO◆
動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ スタジオＭＯＶＥＳ
毎週木曜日１９：３０〜２０：３０までクラスを担当します。（その他の日程もあります）
ご予約はこちらまで〜〜〜
日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。
こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～
◆アメリカ生まれのストレッチーズ東京新宿周辺オープンクラス◆
３月11.25日・4月1・11日・5月６・９日・6月６・24日
◆ひめトレ＆ストレッチーズ （３月１１日・４月１日）
新宿マイスタジオ月イチ開催クラス！active beautyストレッチーズ ライン＠登録
（お家でできるエクササイズ動画限定発信）
公にレッスン提供をしてみたいという方
◆マット基礎編◆
●東京都新宿区 新宿文化センター４Ｆ第２会議室 10：00～16：15（ランチタイムを含む）
●北海道札幌 2020年6月13日 北濃健保会館 10:30〜16:30
◆コンディショニング応用編◆
●東京新宿文化センター ３月２２日10：30～16：30 （間近です！）
◆ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
◆
★北海道札幌2020年5月２３、２４日 6月14日 北濃健保会館
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
★東京 2020年１０月２５日、１１月２９日、１２月１３日
※運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能
◆東急スポーツオアシス主催 アクアエクササイズ指導者養成コース◆
4月8日〜5月27日 会場 東急スポーツオアシス雪谷店 こちら
