運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポートをしますよ。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。
★ 猫背・巻き肩・背中のコリ改善にオススメ ４DPROバンジーフィットネス IN渋谷・代々木公園 ★
火・木の東急スポーツオアシス新宿店のグループレッスンがお休みとなり、
すっかりPC作業が増え、事務作業が増えている私です。
こんなにやることがあるのに、私は何をしていたのか？と反省。
午前中は家事をしながら自宅でPCに向かうも午後はもっぱらお気に入りのスタバでな〜んかパチパチしているのです。
こうやってブログを綴っている方が私にとっては気楽
本来やるべきことがなかなか進まないという(^◇^;)
どちらにしても、ずっと手が身体の前にあるわけで、胸の筋肉は縮み
、背中の動きもなく、肩周りが固まる、肩が凝ってくるわけです。（がいっぱいです）
そんな時にオススメなのが、
救いの神が４DPROバンジーフィットネス でのこの動き！
かなり良いです！
ラムナバンドというゴムからくるテンションがいい感じで身体に刺激を送ってくれます。
なおかつ、体幹がしっかりしていないとできません。
肩周りの活性化 プラス 体幹トレーニングも兼ね添えているのです。
身体は局所的に使われることよりも、全体をバランス良く使うことの方が
時短でより日常にあった動き・バランスのとれた身体となりますよ。
終わったとはなんとも言えない爽快感！
レッスンスケジュールは下記のご案内から
◆バンジーフィットネス４DPRO◆
動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ スタジオＭＯＶＥＳ
毎週木曜日１９：３０〜２０：３０までクラスを担当します。（その他の日程もあります）
ご予約はこちらまで〜〜〜
日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。
こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～
◆アメリカ生まれのストレッチーズ東京新宿周辺オープンクラス◆
３月11.25日・4月1・11日・5月６・９日・6月６・24日
◆ひめトレ＆ストレッチーズ （３月１１日・４月１日）
新宿マイスタジオ月イチ開催クラス！active beautyストレッチーズ ライン＠登録
（お家でできるエクササイズ動画限定発信）
公にレッスン提供をしてみたいという方
◆マット基礎編◆
●東京都新宿区 新宿文化センター４Ｆ第２会議室 10：00～16：15（ランチタイムを含む）
●北海道札幌 2020年6月13日 北濃健保会館 10:30〜16:30
◆コンディショニング応用編◆
●東京新宿文化センター ３月２２日10：30～16：30 （間近です！）
◆ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
◆
★東京 2020年１０月２５日、１１月２９日、１２月１３日
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
※運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能
◆東急スポーツオアシス主催 アクアエクササイズ指導者養成コース◆
4月8日〜5月27日 会場 東急スポーツオアシス雪谷店 こちら
