家庭円満＊軸カウンセラー☆カスミンです
おはようございます。
いきなり猛暑ですが、体調にお気をつけ下さい。
なにげに連載になってます。
家族が暴力的な言葉を使うに対しての記事です。
なぜ暴力的な言葉を使うのか？【家族編】part 2
の続きです！
暴力的な言葉を言われて
イヤだなと感じても何も言えず我慢してしまう
もしくは、
イヤだけど従ってしまう
というようなことが続くと、
相手は、
暴力的な言い方をすると、
思い通りにできる！優位になれる！
と学んじゃうんですね(￣▽￣;)
あくまでも無意識ですが、
これが成功体験というやつです。
こういう勝ち負け思考は上下関係をつくりますので、対等な関係性を目指したいですよね。
対等な関係を築くためには、
相手の成功体験のパターンを崩したいですね。
となると、
ハッキリと自分のことを伝える！
ということが大事になってきます。
伝えるのも、
ただむやみに伝えても逆効果なんです。
そう、もうお分りですよね？
相手に率直に伝えるには
アイメッセージで伝える！です。
アイメッセージ、ご存知の方は多いですよね。
私は自助グループメンバーですが、
自助グループ内でも、
伝える時はアイメッセージ！というのが定番になっています（＾ω＾）
ただ、アイメッセージを作るのは難しい。
こういう勘違いもあります。
例えば、
↓↓
「私は、そういう言われ方をすると傷つく」
「私は、◯◯と言われると悲しい」
これ、アイメッセージじゃないのでご注意を（汗
アイメッセージを伝えたけど
手ごたえがない、何も変わらない、スッキリしないという方は、
アイメッセージもどきを伝えている
可能性があります。
軸対話を学ぶまでは、私も知らずに夫に使っていましたが、言うまでもなく全く効果無しでした(￣▽￣;)
もっと詳しく話しが聞きたい！
というあなたは、
↓ ↓
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