ウィルスや細菌感染を寄せ付けないために必要な栄養素は？

こんにちは！

 

♡50代から健康＆美容を♡

 

自然治癒力を高め薬に頼らない

生涯健康体で幸せになるための

ヒントが満載！

 

女性特有のお悩み解決の専門家

50代からの健康サポート講師

 

細胞を整え健康に美しく！

日本セルコントロール協会　

メンバー講師

×

全身のツボを刺激し健康に！

つぼ反射療法士

耳つぼジュエリー講師

週末サロン

HealingRoom ChaCHa

 


岡村ゆみこです

 

 

本日のテーマ

    ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

 ウィルスや細菌感染を寄せ付けない

 ために必要な栄養素「セレン」
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ


微量栄養素の「セレン」は
身体に必要な必須ミネラル



タンパク質の一部や
酵素を構成し
抗酸化作用がある成分



強い抗酸化作用をもつ
活性酸素は細胞を傷つけて
老化させるといわれている
物質です



「セレン」はこの
活性酸素の働きを弱める
効果があるため


「老化」を防ぐと
言われています



一般的な食生活をしていて
セレン欠乏はまずないと
いわれてはいますが


肉、魚、野菜を
バランスよく食べていれば
セレンなどの欠乏症には
なりずらいかと思います


ちょっと
興味深い情報を耳にしました！


世界のセレンが欠乏している土壌
（中国を含む）の地域では
 

新しいタイプのウィルスが
出現する傾向にある

 

 

ウィルスや細菌感染を寄せ付けない
ために必要な栄養素

 


「セレン」

 

 

では、どのように「セレン」は
ウィルスや細菌感染と戦うのに
役立つのでしょうか？ 

 

セレンは、病原体の複製や
変異速度を遅くすることにより
免疫応答を高めることが
研究でわかったそうです


※免疫応答とは？
免疫反応とも呼ばれ、
外来の侵入者から身を守る目的で
生体内で起こる反応


また、セレンは
感染症の結果として
発生する酸化ダメージと
戦うことにも役立ちます


セルコンメソッドを
毎日継続していくと
抗酸化作用を高めることができます！

 

研究者たちは
セレンが不足している人々は
ウィルスへの曝露に対する
炎症性ストレス反応が
より大きくなる危険性が高い
と考えています


これは
最終的にはウィルス変異の増加と
新しいウィルス株の原因になる
可能性があります 

 

日常の食事で
セレンを多く含む食品を
食べることは


免疫を高める重要な栄養素を
より多く摂取する理想的な方法


ブラジルナッツ1オンスには
約550マイクログラムの
セレンが含まれています


その他
セレンを含む良い食品は

  • ひまわりの種、チアシード
  • マスタードシード 
  • マッシュルーム、アスパラガス
  • ブロッコリー 
  • インゲン、ひよこ豆 
  • 全粒の穀物 

 

ここで、セレンに加えて
皆さんの健康的な食生活に
免疫を活性化する
他の栄養素を加えることを
考えていきましょう！ 

 

単独で機能する栄養素はありません！


栄養素は互いに相乗効果をもたらし、
健康を最適化するために協力しあいます


さまざまな（オーガニックの）
ホールフードを食べるとよいです

 

世界の半数近くの人が
ビタミンDが不足しているそうです！

 

 転倒、リウマチ、糖尿病、心臓病
多発性硬化症、特定の癌など

 

たくさんの健康問題に
ビタミンD不足も関連していることが
一般的になりつつあります

 

臨床試験のメタ分析によると


ビタミンDの供給は
呼吸器感染を防ぐのに
安全で効果的な方法である


と研究結果でわかっているそう

 

加工食品は
最小限に抑えて


できるだけ
栄養価の高い食品を
優先に摂取するよう
心がけていきましょう


また
砂糖の摂取量
制限していきましょう

 

 

 

 

 

今日はここまで＾＾

 

 

 

☆～～☆～～☆～～☆～～☆～～☆

 

 

 

LINE登録で

健康と美容情報などお得な情報を

発信しております！

 

この機会にお友達登録くださいね♪

 

友だち追加

ID検索はコチラ

＠qzr4751k

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

セルコンのメソッドを毎日実践し

細胞を整えることを継続したら

アラフィフの

身体の内側とお肌がみるみる変化！！

 

クスミやシミ・たるみが酷かった

アラフィフのお肌が−９歳若返った♡

・日本セルコントロール協会 講師

 

お顔には身体全身のツボや反射区が

存在しています。

お顔を刺激し血流を促し健康体に♡

ベトナム医道「ディエンチャン」

基礎講座　講師

 

・若返りと健康・

耳にある全身のツボを刺激して

おしゃれを楽しみながらダイエット

・EJA耳つぼジュエリー協会 講師

 

女性特有のお悩み解決の専門家

・エネルギーヒーラー

 

 

 

⭐︎  ⭐︎  ⭐︎  ⭐︎  ⭐︎  ⭐︎  ⭐︎  ⭐︎  ⭐︎  ⭐︎  ⭐︎

メルマガにご登録していただくと

「引き算美容で細胞から目覚める４日間若返り無料メール講座」

購読いただけます♡

 

アメブロ：https://ameblo.jp/moenoa21/

メルマガ : https://system.faymermail.com/forms/11430

Facebook : https:www.facebook.com/yumiko.okamura.3

Instagram：https:www.instagram.com/ok.yumiko