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「私、このままでいいのかな？」
人生の後半が見えてきて
モヤっとしている40代ママが
真の自分らしさに目覚め
命輝く生き方を見つける
40代ママのための人生ナビゲーター 柴田もとこです。
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この中で
「切り分ける」
ということをお話ししました。
これ
子育てでも
夫婦関係でも
お仕事でも
大事なポイント。
自分にできることとできないこと
それを切り分けて考える。
例えば、今の状況。
新型コロナのせいで・・・
と言いたくなることは
たくさんあるかもしれない。
子どもの休校
仕事の状況
夫の在宅勤務
今まで経験したことのない状況に
ストレスもたまるし
グチも言いたくなるかもしれない。
その中で
何でもかんでも自分が背負ったり
1人でどうにかしようとすると
苦しいよね・・・
そんな時は
今の状況で
自分がコントロールできることと
自分にはコントロールできないことを
分けて考える。
コロナで外出自粛はコントロールできない。
休校もコントロールできない
でもさ
今日、何をするのか
今日、どんな気分で過ごすのかは
コントロールできるよね？
自分のために
これだけはやろう、とか
子どもと一緒に
これだけは楽しもう、とか
寝る時は子どもと笑いながら
眠りにつこう、とか。
自分ではどうしようとわかっていても
どうにかしたいと思う気持ちもわかるけど
気を揉んだり
心配したり
そこにエネルギーを使いすぎて
グッタリしちゃうのも辛いよね？
つい
「私がどうにかしなきゃ」
という思いがむくむくと湧いてきたら
自分に問いかけてみてね。
今、気がかりなことは何だろう？
その中で
私にはどうしようもないことが
あるとしたら
それは何だろう？
逆に
私ができることは？
今の状況に
つい嘆きたくなったら
自分自身にそんな問いかけをしてみませんか？
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