「子供に怒ってばかり…見守れる様になりたい！
自分を好きになりたい。優しいママになりたい」
「不登校の息子を受け入れてあげたい。
自分軸を持って接する母になりたい」
「常に後悔や一人反省会ばかり…。
楽しく生きたい。笑顔でいたい」
「イライラが止まらない
子供に常に怒る
このままでは子供の行く末が心配。
治したい！不安定な母をやめたい！」
あなたは自分の「こうなりたい」を
思い描けましたか？
思い描けない、もしくは何も浮かばない
という場合…
未来に明るい理想を持つことが
怖いのかもしれません。
Big smile 心理学
孤独な子育てママ専門カウンセラー
福田とも花です。
「怒らないママになりたい」
「子供を受け入れてあげられるママになりたい」
「自分を好きになりたい」
口に出して言ってみて。
なんだかものすごい
怖さやザワザワを感じる人も
いるかもしれませんね。
では、なぜそんな怖さやザワザワを感じるのか？
叶わなかったら怖いから。
「やらなきゃいいのに！」
「期待しちゃってバカみたい」
あなたもこんな自分責めの
辛辣な言葉が湧いて来ませんか？
あなたが本当に怖がっているもの
それは周りからに批判なんかじゃない
お金が無駄になることなんかでもない
頭の中のあなたを
誰よりも批判する
あなたの声に怯えているだけです。
あなたがあなたに責められるのを怖がって
一人シャドーボクシングのように
自分の影に怯え
本当なこうなりたいという未来があるのに
最初から自分にそれを見せない。
目を背け耳を塞ぎ
どうせムリだ…
やっぱり出来ない…
のいつもの世界に戻っていきますか？
昨日は11月2日から開講します
1日体験会を開催しました。
体験会に参加するだけでも
すごく勇気が要ったよね。
カメラをオンにするのも怖かったのに
他の仲間のお悩みや自分と同じように
「変わりたい」という心の声を聴いていくうちに
顔を出してグループワークに取り組めたり
今まで話したこともなかった悩みを話せたり
感情を感じて泣いてあげられたり…
アシスタントみゆき
昨日一日だけでも
何十年と「自分には出来ない」と
思い込んでいた蓋を
取っ払う経験を感じてもらえたのではないかな…。
体験会の中で冒頭のように
勇気を出して
「こんなママになりたい」
「子供に笑顔で接することが出来るようになりたい」
こうやって自分のなりたい像を
言ってみるだけでもすごく大きな一歩だよね。
アシスタントあきちゃん
そうやって勇気を出して
今までやったことないことに飛び込んでみる
今まで言ったことなかったことを言ってみる
そんな自分で自分の枠を超える経験こそが
自分を変える一歩となるんだね。
アシスタントみほちん
今まで怖くて出来なかった事も
同じように怖がりながらもなりたい自分に向かって
歩みを進める仲間の中だからこそ
安心感を感じて向き合う勇気を貰えたりするね。
参加してくださった方のご感想です。
アシスタントいくちゃん
そんな風に仲間の中で安心しながら
自分の叶えたい家族像に向かって
５ヶ月間続けるとどうなるのか…
mamaマスター講座2１期を修了された
Rさんの５ヶ月間での変化を紹介させてくださいね。
ネガティブ思考で、全て周りのせい。
自分自身を責め、たくさん拗ねていた私。
小さい頃から、感情に蓋をして、
周りの目ばかり気にして、
良い子を演じていた私。
無理して作っていた笑顔の私。
こんな自分が大嫌いで、
昔から心理学や自己啓発の本を読んだり、
セミナーに参加していました。
その時、その時は楽になるけど、
心の底からはスッキリしない。
ダメな自分、できない自分を隠して
ポジティブになればいいんだ！
と頑張っても全くダメ。
上手くいかない。早く答えが欲しい。
やりたいことがあっても挑戦できない。
自信がない自分が大嫌いでした。
ブレーキを踏みながら
アクセルを踏み続ける感じで、
ずーっと解決しないモヤモヤがありました。
そして、そのまま結婚・出産をして、
自分嫌い、自分責めは加速していきました。
子供の数が増えるにつれて、
イライラしては子供達に当たる毎日。
「こんなお母さんでごめんね」
と何度も子供達に泣いて謝る日々に
疲れ果てました。
そして、念願のマママスの参加が決まって
「今回は絶対変わるって決めたんだ！
もう逃げない！やってやる！
私のため、家族のためにやるんだ！」
と意気込んで参加させてもらいました！
基礎では心のことを学び、
応用ではカウンセリング術。
学べること、実感できること、
全てが楽しい時間でした。
学びを進めていくにつれて、
バラバラになっていたピースが
少しずつキレイに揃っていく感覚があり
「あ、これだったのか！」
「えーー！これもー？」「こんなとこまで？」
と色んなことを思い出しては、
その時の私を癒やし、
記憶を上書き保存することができました！
これは、
マママスに参加したから気づいたこと。
本当に貴重な時間を過ごしました！
自分自身と向き合い、
怖くて逃げたくなったこともあったけれど
逃げたらまた前と一緒と思って、
頑張ってきた5ヶ月。
怖いはゴーサイン！と、
とも花ちゃんが言っていたから、
踏み出してみて本当に良かったと
思っています！
私には家族がいる。
仲間がいる。私は愛されてる！
そして、
何より私が私を愛してる！
私が1番の味方！
そう思えるようになってきました！
今では、何か嫌な出来事があった時でも
「悲しかったね、辛かったね、大変だったね」
と自分で自分の心に寄り添い、
感情を感じてあげてから、
「本当にそうかな？」
「どんなフィルターで見てたかな？」
と確認して
「大丈夫だよ、私は愛されてるんだから。
本当はどうしたかった？私はどうしたい？」
って自分自身に聞けるようになってきました！
これはかなりの成長です！！
これをするだけで、
物事の捉え方が変わって、
自分が望む方向へ
向かうことができてきました！！
すると、同じ様に子供達にも
「悲しかったね、悔しかったね」
と気持ちに寄り添うことができ
「大丈夫だよ、大好きだよ、
そのままでいいんだよ」
と声をかけてあげれるようになってきました！
マママス前には
可愛いと思えなかった長男
イヤイヤばかり言う次男
生まれたばかりの三男に対して
イライラばかりしていた気持ちから
「そこにいてくれるだけでありがたい存在」
と"感謝"に変わってきています。
この子達は鏡なんだな、
私に見せてくれてるんだなと。
三男を出産して2週間で参加させてもらい、
みんなの温かい言葉、
温かい笑顔にたくさん救われました。
そして、今、ここからまた
新しい人生を選択できると思うと
ワクワクしています！
仲間とのカウンセリングで見つけた宝物。
「挑戦したかった気持ち」を今から叶えます！
mamaマス受講して本当良かったです！
とも花ちゃんの講座に参加した理由は
私もいつか、とも花ちゃんのように
笑える日が来るのだろうか・・
こんな笑顔で子供達と過ごせたらな・・
と思っていました！
そう、とも花ちゃんの笑顔に
一目惚れだったのかも！笑
YouTube、ブログ、メールを読むだけで
救われたことがたくさんあったけれども、
それでも心の奥底にある部分には届かなくて。
「ずっとこのままの人生は嫌だ」
「これは、もうやるしかない！
向き合うならマママスだ！」
「だって私はママだもん！
命懸けで産んだ子供達を笑顔にするため、
私も笑顔になるために受けよう！」
そう思って飛び込みました！
みんなに出会えた！
私の最高の宝物です！
本当受けて良かったです！
ありがとうございました！！
Rさん
あなたを責めるのはあなただけ。
あなたが怖がっているのもあなただけ。
アシスタント郁美
怖い、から諦める、のか
怖くても
「ずっとこのままの人生は嫌だ」
「だって私はママだもん！
命懸けで産んだ子供達を笑顔にするため、
私も笑顔になるために受けよう！」
一歩でもなりたい自分に近づくために
歩みを進めるのか？
怖くなくなるのを一人で待ち続けたり
一人で頑張り続けなくてもいいんだよ
一緒に怖い怖い言いながらも
進んでみよう！
＼次期22期は11月2日(火)開講！／
