こんにちは
いはら あき です。
数秘と心のしくみを通して、
「私なんて」と思ってしまう
自分の背景を、
ほどいていくサポートを
しています。
自分のことは
自分ではわからない
なんて言いますが、
けれど
無意識の自分は
実はめちゃくちゃ
わかっている。
だって、
体に違和感として
出てきません？
例えば、
誰かと遊んだ後に
めちゃくちゃ苦しさを
感じている
とか
家の中にいるのに
やたら緊張感を感じている
とか
やったほうがいいと言われて
やってみるけど
いつまで経っても
抵抗感がある
とか。
それってどれも
自分からのお知らせ
なんだろうと
思うんです。
だけど、そういうのは
大体が「〜感」で
目に見えるものではないから
なんとなく
気のせいだろうとか
自分が弱いからだ
とか言いながら、
軽く扱ってしまうんです。
そうすると、
せっかく自分から
サインが来ているのに
無視することになるので、
あ〜私って
何がしたいんだろ〜
何を望んでいるんだろ〜
って改めて考えてみるときに
迷子になっちゃうんです。
でもそれが
自分の本音であり
思っていること
なんだよな〜って
思います。
そんなの言っても
今の環境で
そんなサイン拾えない
なんて思うことも
あるでしょう。
はい。
完全に拾わなくても
いいんです。
叶えることと
知ることは
違うから。
例えば、
あの人にあんなこと言われて
言い返してやりたい！
って思ったけど、
言い返したら
嫌われてしまいそうで
見放されそうで
言えない。
だから、
その時感じた腹立ちを
自分が未熟だからだと
話をすり替える。
こういうこと・・・
やっちゃったり
しませんか？
自分を責める方に
持っていってしまう。
だけど、自分の中の事実には
言い返してやりたい！って
思うくらい腹が立った
があるんです。
それを
自分が未熟だからと
責める方にだけ持っていくと、
自分の事実は
なかったことになるので、
それが癖づいていると、
「じゃあ、どうしたい？」って
聞かれても、
「わからない」に
なっちゃいますよね。
腹が立ったことと
言い返すことは
別物なんです。
腹が立ったことを
ちゃんと認めてあげた上で、
言い返すかどうか
選ぶことは
できるんです。
「私はどうしたいんだろう？」
考えてもわからないときは、
いきなり答えを出そうと
するのではなく、
まずは、
「私は今、何を感じてる？」
から。
嫌だ。
腹が立つ。
怖い。
寂しい。
しんどい。
本当はやりたくない。
そんな気持ちが出てきたとしても、
すぐに叶えなくていいし、
すぐに行動に移さなくてもいい。
ただ、
「あぁ、私、そう感じてるんだな」
って、
自分の中にある事実として
置いてあげる。
それだけでも、
「自分が何を望んでいるのか
わからない」
から、
「私は本当は、こう感じていたんだ」
へと、
少しずつ自分のことが
見えてくるんじゃないかなと
思います。
自分を知るって、
自分の願いを
全部叶えてあげることじゃなくて、
自分の中で起きていることを
なかったことにしないこと。
なのかもしれません。
「私、何がしたいんだろう？」
と思って頭を悩ますときは、
答えを探す前に、
「私は今、何を感じてる？」
と、自分に聞いてみてくださいね。
もしかしたら、
ずっとあなたの中にあった
本音の入口が、
そこにあるかもしれませんよ。
自分の気持ちや思考のクセを
もう少し深く知ってみたい方へ
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