• 「私はどうしたい？」がわからないとき、まず感じてみる一言

• 2026年９月「１」の月。新しい自分を始める。まずは「こうなりたい」から

• 「〜しなきゃ」の思い込み、強火になっていませんか？

• つい、「私のせいだ」と思っちゃうとき、やってみるといいこと

• 苦しいのは、本当にその現実のせい？

• 「どうせ私なんて」から抜け出すために

• 「こんなこと言っちゃダメ」と思っていることほど、本音が隠れている

• 子どもを楽しませるって、特別なことじゃなくていい。実はもう、できているかも

• 「受験生なのにゲームばかり！」そのイライラの奥にあったものとは？

• 「もう嫌だ」と思っているのに、なぜ繰り返してしまうんだろう？

• 2026年8月「9」の月。心がモヤモヤするときこそ、大切にしたいこと。

• ありのままの自分でいたいのに、自分を責めてしまう時

• 「ふと、なんとなく」を信じたら、今日の雨が教えてくれたこと

• 「普通ならこうでしょ」が苦しくなる理由

• 『こんなことくらい』じゃなく『こんなにできた』。今日、自分を一つだけ褒めてみませんか？

• 誰かの期待に応え続けるほど、自分の「したい」がわからなくなる

• 自分の気持ちに「そうなんだ」と言えていますか？自分の本音がわからなくなる本当の理由

• 子どものために頑張りすぎてしまう。その心の奥にあった本当の気持ち

• 「こんな私でごめんなさい」の奥に隠れた本当の願い

• 実は、やりたくないことを頑張ってるだけかもしれない

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