集団が怖く疎外感を感じていたけど、大丈夫だった！

おはようございます
心屋認定講師で子育てママ専門カウンセラー
福田とも花です。

毎日濃すぎてアウトプットが追いつかないっ！！

落ち着いて〜落ち着いて〜（笑）

まずはmamaマスター講座１２期東京の初日のレポートを♡

いよいよ始まりました！

アシスタントのみんなが一生懸命準備をしてくれてお出迎え♡

まずは自己紹介という名の

自己開示ワーク。

３時間半にもかけて、みんな自分を開いて

自分と、子どもと、家族と

生き直しをしようとしてる。

そんな濃い濃い初日を終えて、

それぞれが毎日更に自分を開いていく。

私が昨日嬉しかったのは

私の息子17歳と5歳と2人なんだけど

上のお兄ちゃんに関しては

もう17年たってしまって

もっと早く始めてたら

子供時代をもっと優しいものにできたのかなと

取り戻せない時間を悔やんでいたの。

でも、中学生のお子さんがいる方もいたし

20歳の娘さんの方もいた。

だけど、とも花ちゃんが言ってくれた。

子供の年齢は関係ないって。

その言葉が本当に嬉しかった！

Tちゃん

子どもの年齢なんて関係ないんだよね。

いつからでも、生き直しは出来るから

遅すぎるって、諦めないで！

わたしも、輪に入れないーーと、思った瞬間がけっこうあったなぁ。

わたしも社交的なフリして
いつも疲れてること日常的。。

わたしだけじゃ、なかったんだー！

わたしは弱い自分を隠そうとしてる。

みんなと話しながら、

自分の黒いところを思い出すと

テンパってるーーバレたらどうしよう。

徐々に見せられるようにになりたいなぁ、、、

Ｍちゃん

長年、自分を出す、自分の感情を感じる、

ということを

しないで生きてきた人だって

安心安全の仲間の中では

わたしは、これまで

自分の感情に蓋をして

閉じ込めてきていたから、

自分にいっぱい嘘をついてきたなぁって

最近思うようになった。

だから、昨日の最後のワークで

なんだかわからないけど、

涙が出てきて気持ちが溢れそうになった自分を、

あぁやっと自分の気持ちが出せるようになったんだ！

って自分にちょっと感動しちゃった！

Yちゃん

自分が出せるって

感情をそのまま出せるって嬉しいよね^^*

ワガママで言うことを聞かない娘ちゃんに

イライラしていても…

mamaマスから帰ってから

早速娘に我が儘言われてイラっとしたので、

ワークで教えてもらった

「言うこと聞いて貰えないと、ママは蔑ろにされてるみたいで悲しい」

と言ってみた！

娘は「分かったよ〜」とヘラヘラしてて

言うこと聞いて貰えた訳じゃなかったけど、

イライラは落ち着いた様な気がしたよ(^-^)

Yちゃん

早速講座で習ったことを実践してみたら

イライラが落ち着いてよかったね♪

昨日は帰ってから、こどもにあんまりイライラしなかったなぁ

不思議だった🙆

Yちゃん

ふふふ♡このイライラしない心の感覚！

体感してもらえて嬉しいなぁ♪

同じママと言う立場だからこそ

それぞれの自己開示を聞いているだけで

みんなの自己紹介を聞いて、

同じ同じーと共感したのと、

ワークをしたからか、気分がとても楽です。

Tちゃん

一人じゃないんだ！同じような人がいる！

って安心できたりするんだよね♪

集団が苦手で

いつも孤独感や疎外感を感じていた人も…

昨日は沢山泣いてとても疲れた。

頭もボーッとしちゃって、、、

夜はすぐ寝ちゃったよ。

今日になって、行って良かった〜

楽しかった～嬉しかった～って感情が。

私も疎外感を結構感じてしまったことがあって、

”集団こわい”の感情が出てきそうになったけど、

お昼やワークで話したら

とってもみんなが暖かくて、

大丈夫だぁーって思えたよ。

帰りも幼稚園の預り時間が過ぎちゃって、

「迷惑かけちゃう、時間が守れない親だって思われちゃう」

って焦って迎えに行ったけど、

ぜーんぜん大丈夫だった。

他のお母さんが何人か先生と話していてくれて

「待ってたよ～おつかれさま～」

って言ってくれたの

子供も「遅いよー」って言いながらニコニコ。

とっても嬉しかった。

Mちゃん

ここの場なら大丈夫

そのままの自分で居ても大丈夫って

暖かさを感じてもらえて嬉しいな＾＾