岐阜県大垣市/瑞穂市/オンライン
一生モノの幸せグセと
ワクワク・パワフルな毎日が手に入る！
私を大切に生きるための
ちょっとおちゃめな ママ先生
産後／子育てママ・キッズのための
バランスボール教室 MIRAI PARK
バランスボールインストラクター
田邉まさこです♪
今の自分は、好き？
私は、2人目を産んでから
自分のこと、あんまり好きではなかったの。
自分はまぁ、こんなもんかな。
ママ友なんていらないか…
っていうか、どうやって話しかけるんやった！？
とにかくネガティブ！！
変わりたいと思うことはあっても
なかなか一歩前に踏み出せなかったし
どうしたらいいのかも分かりませんでした。
本当に子育ても自分もうまくいっていない感覚が
あってね
保健師さんに相談に行ってみたけど
「おかあさん、休んでね」
って。
うん、休みは大事だよ。
でも、どうやってこの子たち連れて
休んだらいいのか分からなくて
途方にくれました…
その頃は、月に1度
産後のバランスボールサークルに
参加し続けてたんだけど
↑次男を抱っこして遠くからこちらを見てるのは私。
なんとなく距離を感じるよね。
笑ってないし…
長男は脱走していて不在。(笑)
この時も
やっぱりネガティブ。
なぜかって…
走り回る長男に振り回され
あぁ。今日もまともにバランスボールできなかった…
まともにほかのママたちとお話しすることもできなくて
出かけていくのもつらい…
運動が大好きで
もともと中学校で体育の先生をしていたのに
他のママより筋トレが
できない…。
もう昔の私なんて
抹殺！！！
過去の明るかった私はもういない。
子育ても家事も私自身も
できないことばっかりの
ダメな私…。
↑顔怖すぎる。
そんな風に考えていた私が
変われたきっかけは
資格取得で体力がついたこと。
でした。
最初私が取得した資格は
「体力指導士」
だったのですが、
学んでいくうちに
身体を動かすこと、楽しく運動すること
子どもから高齢の方まで
楽しく運動できる
そんなバランスボールに惹かれ
／
私もインストラクターになりたい！
＼
と思うようになり
体力指導士資格取得後に
「バランスボールインストラクター」
の資格取得を決めました！
何より
産後なまりになまって
動かないうえに重い体を
何とかしたかった。
お肉もたくさん蓄えたしね。
↑あまりにも猫背すぎて
肩甲骨埋もれてる
横向きなのあしからず…
そして
インストラクターっていう資格をとったら
なにかが変わるかもしれない
って思ったんです。
私が養成を始めたとき
実はほかにも仕事をしていました。
だけど
子育てしながら
生き生きと仕事がしたいって
ずっと思っていたんです。
バランスボールのインストラクター資格に
挑戦することは
これからの
私への挑戦と
産後だからとあきらめず
今までの私の人生を
もう一度大切にするためのものでした。
↑このボールは相棒！
そして取得。
私が一番変わったと思ったのは、
産後で時間がない中でも
自分が決めた目標に向かって
頑張れたこと。
夜中に練習！と思ったら子供が起きてきたり
風邪ひいて看病の毎日があったり
うまくいかないことも多かった。
次男はまだ保育園に入ってなかったし
一緒にいながら練習することができなかったけど
今の状況を
ネガティブにとらえることがすごく減った！！
毎日弾んでいくことで
だんだん身体が変化していき
足取りが重かった体は
とても軽くなりました。
（体重は3キロほど）
（トータル5キロ、一番太っていた20代からは14キロ落ちました）
とにかく
前向きに変わったんですよね。
挑戦するために一歩進んだことで
うまくいかないと思っていた私が
毎日元気で
子ども達と遊んで
笑顔でいられる時間が増えたし
笑顔でいなきゃって無理することも減って
自分自身が心から楽しい！
と感じたんです。
資格を取得するまでの期間が
私にとってはかけがえのない
財産になったと思います。
産後、なんとなくの不調がずっと続き
勝手に暗黒時代にはまっていた私は
このインストラクター資格を
取得したところから
どんどん変わっていきました。
そんなインストラクター養成講座で学ぶ内容は
全10回。
1回3時間の講座になります。
↑養成講座の様子
まずは、
DAY1！
バランスボールに隠されている効果や
基本の姿勢に隠された
様々な身体へのメリットを
しっかり学びます。
バランスボールが
なんとなくいいのはわかっている！
何がいいの？
そこがはっきりしますよ！！
DAY２！
基本の弾みとウォーキング！
曲に合わせてまっすぐ弾む！
バランスボールの基本のキ！
まずはリズムに合わせてまっすぐ弾むよ！
DAY３！DAY４！
早く伝えたい！
言葉とステップの習得！
インストラクターになるには
生徒さんにステップを伝えなくてはなりません！
しっかり覚えたら
「ここまで頑張ってるんだもん！
早くレッスンしたい！！」
となりますよ！
DAY５！DAY６！
自分を磨きつつ
憧れられる体づくり！
で新しい私へ！
バランスボールを使ったストレッチや筋トレも
学んでいきます。
そろそろ身体にも変化が現れる！？
DAY７！
自信をもってレッスンするための
あなただから伝えられる
構成づくり！
どんな方に向けてレッスンしたいか
どんな変化を感じていただきたいか
それによって内容を考えていきます。
実際にレッスンが見えてきてワクワク！
DAY8！
お悩み解決で
結果にコミット！
皆さん色々なお悩みを持っていらっしゃると思うんです。
足を細くしたい
お腹周りを鍛えたい
便秘解消につなげたい。
どんなエクササイズを組み合わせたら
ストレッチや筋トレを組み合わせたら
身体に効果があるのかを考えて
レッスンを組み立てます！！
DAY９！
総まとめ！
勇気をもって飛び込んだ自分と、今の自分に花丸を！
あなたがインストラクターになろうと思い
新しい自分を見つけようとスタートしてから
2カ月が過ぎました。
ここまで頑張ってきた自分を認め
あなたらしくラストスパート
DAY10！
今までの頑張りを
結果につなげる！
最終試験突破対策！
最終試験に向けて
miraipark
最終チェックです。
試験項目だけでなく
実際にレッスンを行っているように
模擬レッスンしていきます！
そして！！
結果にコミットするのは
養成中の特権！！
試験に向けて頑張ると
痩せた！
便秘が解消した！
姿勢がよくなった！
肩こりがなくなった！
私の場合はここに
生理痛や頭痛もかなり改善されて
薬は一切手放しました！
おまけに2センチ！身長まで伸びましたよ♪
↑養成生さんと！
めちゃくちゃ素直に頑張られました！
頑張った分、
自分の結果にもつながります！
養成中にやればやるだけ
自分が変わる！
もちろん、養成後も
レッスンすればするほど
身体が変わる。
↑私です！
自分のメンテナンスが
これからもできていく
資格でもあります！
私も、自分ではなかなか毎日コツコツやれないけど
（続かないタイプ…）
レッスンがあるから
今の私も元気でいられるんだと思っています！！
↑一番奥、黒いの私笑
本当に
皆さんのおかげ！の私ですが
もともと
中学校で体育の教員をしていました。
また、大垣市の水球クラブを8年。
指導していた経験があります。
私自身体力がついたので、
まさかの今も実は現役の国体選手です。
40歳、頑張ってます笑
↑オリンピックから帰ってきた教え子と！
延べ1600人以上の方とかかわり、
インストラクターになってからの2年半で、
レッスン、講座、イベントなど
延べ3000人以上の方と一緒に
レッスンを行ってきました。
↑イベントでしゃべる私。止まりません(笑)
私はね、元中学校の体育の先生なので
一人一人の
「課題」「うまくできない」
に向き合ってきたからこそ
その方に合ったアドバイスや
解決方法を提案することが得意です。
長年インストラクターとして
年間350近いレッスンをこなす私だからこそ
伝えられるコツも
あります！
今月、私の養成講座を卒業された方が
「本当に受講すると決めてよかった。
先生に声をかけた私をほめてあげたいと思います。」
「先生は、どんなに私ができていないことがあっても
ポジティブな声をかけてくださり、
私のやる気を引き出してくださいました。
ほめられることが嬉しくて
もっと頑張ろうとする自分がいました！」
（30代2児のママ 体力指導士 オンライン受講）
毎回、講座を受けるたびに、
「大丈夫かな、できるかな…」
という気持ちがありました。
だけど、それと同時に、講座の時間はパワーチャージの時間でした！
「よし！頑張るぞ！」という気持ちになり
毎回あっという間でした。
まさこ先生から受けられてよかったです！
いつもパワーをいただきました！
ありがとうございました！
（30代2児のママ インストラクター対面受講）
先生から受けてよかったねって
母とも話していたんです。
自分自身、止まってしまうこともあるけど
寄り添って進めてくださり感謝です。
（４0代2児のママ インストラクター対面受講）
こんな風に言ってくださいました（涙）
嬉しすぎる…
どんな人でも
うまくいかないことが起こること
あると思います。
私もそうでした。
最初から上手くいくわけないんだよね。
だけど
頑張っているからこそ
くじけそうになる。
そのために
私がいます！
変わりたい！
やってみたい！
そんなあなたを
私も全力でサポートさせていただきます。
心も身体も
マルっと変われる！
バランスボールインストラクター
養成講座詳細は
こちら
↓
【養成講座日程】
2024年6月スタート生 あと3
6月17日、24日
7月1日、8日、22日、29日
8月5日、19日、26日
9月2日
全10回基本月曜日
午前クラス9時半から12時半
※期間中1回は協会の事前講習をオンラインで受けていただきます。
講座受講中に1回受講（第2水曜日午後です）
認定試験は毎月第一土曜日
午後よりオンライン試験
協会認定試験
【場所】
大野町レンタルスペース
「太陽キューブ」
使用できない日程がある場合はほかの場所になります。
相談会の時にお伝えします。
※オンラインの場合はご自宅
この資格は養成講座を受けている間
ご自宅でも練習が必要です。
そのためのサポートや私から受講してくださるあなたに
今後につながるとっておきのサポートなど
準備しています！
【料金】
定価 174,240円
様々な特典などについては
資格取得相談会にてお話しています！
↓詳細はこちら！
私はインストラクターになって
レッスンをするようになって
何より自分が変わっていくのを
感じました。
↑リーゼント買っちゃった！笑
レッスンの後は
生徒さんとお話して
「先生に会ったら元気でるわー！」
「バランスボール好きやわ！
先生がいいからやな！！」
なんて褒めてくださる皆さん(笑)
↑飛び跳ねてるツリー🎄
嬉しくて毎回
心の中で飛び跳ねてるんですけど
色んな方と出会って
色んな方の人生をお聞きして
私が今ここで活動してることが
誰かの役に立ったり
力になるんだって思ったら
なんて素敵なお仕事なんだと
思ってます！
自信がなくて
自分の事は好きじゃない。
そんな私だったのに
私に会うと元気になると
バランスボールのレッスン、先生から受けたい！
と
言っていただけるようになった。
私がなりたかったインストラクターは
受けてくれる人に
元気になってもらえる
インストラクダ―だったから。
それが叶って死ぬほどうれしいです。
これからも
私のところでレッスンを受けてくださる皆さんに
笑顔になってもらえるように
私も頑張ります！！
レッスンすればするほど
自分にも返ってくるしね♡
あなたも
変われるよ！大丈夫。
変わりたい気持ちと
自分を大切にする気持ち。
そこから新しいあなたが
スタートしていくよ！
そんなあなたを全力でサポートさせてくださいね！
ここまで読んでくださり、
ありがとうございました！
