今日はステキなイーゼルを発見しました
もう、一目ぼれ
画材屋さんに入ってすぐ展示してありました～。
こんなシンプルで美しいイーゼル、初めて見ました
こちら、「デルタイーゼル」という商品です。
持ってみると、軽い
二つに折りたためて、すっきり収納できる
ピンの差し位置で受け台を調節できる～
かっこいい
すてきっ
いかすぅ～～～～
というわけで、こちら、今後のビューコンやセミナーで
みなさまのお目にかかる・・・・かもしれません
イーゼルや額縁立以外の利用方法もありそです
郡 和子さん提唱「防災ふろしき」
みんなの学び場は今何位？ 気が向いた時にクリックをお願いします！
こんにちは、おもてなしのエグゼクティブクルー、熊谷留美子です。
民主党の衆議院議員の郡 和子さんのビジネスミーティングに初めて参加いたしました。
郡さんは、政務次官として、東日本大震災の担当をされていました。
そこで、写真のような「防災ふろしき」があることを教えてくださいました。
東北大学の保田真理さんの監修のものです。
この風呂敷をみたら、災害時になにが必要かなどがすぐにわかるそうです。
また、火事のときに上からかぶせたら、防火にもなるそうです。
具体的な取り組みは、町内会などを中心にしていくと、地域性もでるし、密度の濃いものになるということでした。
熊谷留美子のおもてなし実践講座ブログ
（文：熊谷留美子）
ステキなイーゼル発見！
2013-03-06 19:12:50
お気に入りグッズや心地よく感じたサービスなどを紹介していきます。
自分でタイヤ交換したい方へ
2011-12-23 14:00:00
もう時期が過ぎてしまったので今更な感もありますが、来春の参考にしてください。
自分でタイヤ交換される場合、ホイールナットの締めすぎに注意してください。
外すときはともかく、最後の増し締め～と思ってレンチに乗って全体重かけてる方・・・
危険です、逆にボルトが折れちゃいますよ・・・
ホイールナットの締め付けトルクは100N･m（約10kgf･m）も締めれば充分です。
今後も自分で交換しようと思うのであればトルクレンチの購入をお勧めします。
これは、設定したトルクになると「カチッ」と音がして締めすぎを防いでくれます。
本当のプロ用だと数万円しますが、ホイールナット締め付け専用のものもあって、それなら数千円で買えます。
ボルト折っちゃうと、部品代は数百円ですが、工賃で１万円くらいになってしまいますから、それを考えたら安い買い物だと思います。
今まで自分の感覚を頼りにギューギュー締めてた人は
「え！？こんなにあっさりで大丈夫なの？」と思うくらい軽く締めてます。
Ｄｒ.だいずの整備道場
悩み解決！
2011-07-17 14:00:00
こんにちは、サクラです。
先日、100円ショップで購入した『アイス枕』（200円の商品）とっても気に入っています。
それどころか、とっても役に立っています。
私は、夏でも、寝る直前にお風呂に入る習慣なので、
部屋を締め切って、エアコンをつけて冷やしておかないと、汗が収まらない。
だけど朝までエアコンつけてたら身体に悪いし、
タイマーにしていると、締め切っているから、止まったらムンムンして来て目が覚める。
今度は、ドアを開けて、扇風機をかけてまた寝る。そんなことをしていました。
ところがこの悩み、200円で解決！！
お風呂から上がったら、冷凍室から『アイス枕』を取り出し、
バスタオルに包んで、枕元にセット。
ドアは開けっ放しで、扇風機は1時間のタイマーにする。
これで朝まで快適に眠れるんです。
朝起きたら、『アイス枕』は、冷凍室に。
この夏の習慣になりました。
パーソナルカラーで作るジュエリーデザイナーサクラのオリジナルセレクションブログ
箱から抜け出る旅の始まりは
こんにちは。
いつも心の奥の深い所に気付かせてくれる素敵なブログを紹介します
それは、心理療法家 竜二さんのブログです。
http://ameblo.jp/re-innovator/
あなたが、あなたらしく過ごせますように
（うはら）
**************************************************
2013-06-14
おはようございます。
福岡・仙台と瞑想会・講座・個人セッションの旅も終わり、
午後にはセッションがあるものの
のんびりとした朝を迎え
ちょっとだけ一息モードになっている
自称「破戒僧」の竜二 です。
ほんの数年前までは上場企業で
左脳バリバリの監査系の仕事をやっていて
右脳系のカウンセリングも同時期に行っていたから
多くの方と話をする機会があったので
さまざまな気づきがありました。
そして自分の経験も踏まえて実感するのですが、
自覚しようが無自覚であろうが
自分に対して心の底で
何度も何度も繰り返しているような
言葉や念というものがあれば
それは
無意識に自然に振る舞いや声音や発言で
表現されてしまうところがあるようです。
たとえば
いつも自分にダメ出しをして
自分自身を認めていない感覚があるのなら
他者とのコミュニケーションのとき
「いやっ！」「そうじゃなくて！」
という枕詞がつくような発言をしてしまいがちです。
そして場合によっては
見た目にも緊張しているような姿勢が見て取られ
身体はマッサージが必要なほど凝り固まっていることもあります。
自分が無意識の内に発言している言葉に
意識を向けてみると
ときどき
そういうことを言っていることに気づきます。
そして気づいたときに
頭でいろいろとその原因を考えてみるのではなく
自分の身体の反応に意識を向けてみる…
そうすると喉のあたりが詰まっていたり
胸のあたりがザワザワしたり
肩甲骨のあたりに委縮するようなハリがあったり
お腹のあたりがキュ～ッと締めあがったり
腰のすわりが悪くなるような感覚など
身体が反応していることに気づきます。
そうすることで
自分を閉じ込めている箱から抜け出るための
旅が始まります。
その旅はどうするのか？という話になりますが、
それについては
静かな環境で行うことを推奨していますし、
諸事情により、
まことに恐縮ですが限定記事にさせていただきます。
今日も心が響くような１日を創造しましょう。
瞑想会は以下を予定しております。
平日の夜の瞑想会に参加できない方からのご要望にお応えして…
■ハカラウ満月の日曜瞑想会 ６月
6月23日（日）10:00～
■ハカラウ瞑想会at新宿文化センター ６月
6月27日（木）19:00～
■ハカラウ瞑想会at警固神社
7月5日（金） 18:50～
（猫写真：エンジェルパートナー）
うぉおぉぉ！いぇえぇえ！(^^)
福岡・仙台と瞑想会・講座・個人セッションの旅も終わり、
午後にはセッションがあるものの
のんびりとした朝を迎え
ちょっとだけ一息モードになっている
自称「破戒僧」の竜二 です。
ほんの数年前までは上場企業で
左脳バリバリの監査系の仕事をやっていて
右脳系のカウンセリングも同時期に行っていたから
多くの方と話をする機会があったので
さまざまな気づきがありました。
そして自分の経験も踏まえて実感するのですが、
自覚しようが無自覚であろうが
自分に対して心の底で
何度も何度も繰り返しているような
言葉や念というものがあれば
それは
無意識に自然に振る舞いや声音や発言で
表現されてしまうところがあるようです。
たとえば
いつも自分にダメ出しをして
自分自身を認めていない感覚があるのなら
他者とのコミュニケーションのとき
「いやっ！」「そうじゃなくて！」
という枕詞がつくような発言をしてしまいがちです。
そして場合によっては
見た目にも緊張しているような姿勢が見て取られ
身体はマッサージが必要なほど凝り固まっていることもあります。
自分が無意識の内に発言している言葉に
意識を向けてみると
ときどき
そういうことを言っていることに気づきます。
そして気づいたときに
頭でいろいろとその原因を考えてみるのではなく
自分の身体の反応に意識を向けてみる…
そうすると喉のあたりが詰まっていたり
胸のあたりがザワザワしたり
肩甲骨のあたりに委縮するようなハリがあったり
お腹のあたりがキュ～ッと締めあがったり
腰のすわりが悪くなるような感覚など
身体が反応していることに気づきます。
そうすることで
自分を閉じ込めている箱から抜け出るための
旅が始まります。
その旅はどうするのか？という話になりますが、
それについては
静かな環境で行うことを推奨していますし、
諸事情により、
まことに恐縮ですが限定記事にさせていただきます。
今日も心が響くような１日を創造しましょう。
瞑想会は以下を予定しております。
平日の夜の瞑想会に参加できない方からのご要望にお応えして…
■ハカラウ満月の日曜瞑想会 ６月
6月23日（日）10:00～
■ハカラウ瞑想会at新宿文化センター ６月
6月27日（木）19:00～
■ハカラウ瞑想会at警固神社
7月5日（金） 18:50～
（猫写真：エンジェルパートナー）
うぉおぉぉ！いぇえぇえ！(^^)
卒乳せず継続中・・・。
みなさま、こんにちは。
彫刻工房くさか 日下育子です。
久しぶりの子育てブログです。
以前、娘のユイが
５月29日の２歳の誕生日に
卒乳すると約束したことを
書きました。
今日はその後日談です。
結論から書いてしまうと
今は卒乳に向けて、
授乳回数を減らすよう、
ガマンするトレーニング中です。
以前約束してから、
折りに触れて娘とお誕生日卒乳の
指切りをしてきました。
誕生日前も、
カウントダウンのように
卒乳の指切りを重ねて来ました。
誕生日翌日、朝からをずっと
おっぱいをガマンしましたが
寝かしつけのときに
どうしても泣きやまず、
家族に怒鳴られ、
あげてしまいました。
確かに、
私がある日突然、
コーヒー断ちしろと言われたら
出来ないだろうな、
とここにきて反省・・・。
このやり方は、
卒乳という自発的なものではなく
断乳という強制的なものですね。
今は、保育所から帰った後の
おっぱいを
みかんやオレンジ
置き換えることに成功
しました。
あとは寝かしつけと
夜中と
朝起きたときのおっぱいを
少しずつ、減らせるように
二人でいるときの
時間、コミュニケーションを
大切にしています。
ユイと二人で頑張ります。
「自立は十分な甘えから」
と自分に言い聞かせて
ユイが早くおっぱいから
解放されて自由になれるように
進めていきたいと思います。
子育て中のお母さんの
参考になれば幸いです。
今日も、お読みくださって
ありがとうございました。
アーティストを応援する素敵な彫刻工房＠日下育子の学び場美術館
化粧水の入りが悪いのはなぜですか？
2012-07-17 14:00:00
こんにちは。
いつも私のブログを見ていただきましてありがとうございます。
今日はよく言われる質問の中で『化粧水の入りが悪いのはなぜですか？』
という事があります。
化粧水が入ると言っても、お風呂に入ってお湯が皮膚を通過して肌がぶよぶよに
なる事がないように、表面を整える程度の事しかできません。
それでも、何か化粧水を含ませても肌になじまずに乾燥する方がいます。
その質問をした女性の肌を例にとって書きますので、すべての方に当てはまる訳
ではありませんが、どれかチェックポイントの中で思い当たる事があれば改善して
みてください。
チェックポイント
①毛穴に詰まりやすい肌質なのに、リキッドファンデを使用している
②水分よりも油分重視のお手入れのため、中がスカスカ外が油ぎっている。
③クレンジングで落ち切れない汚れが溜まっていて、表面がごわついている
④③の汚れが酸化して角質が溜まっている
⑤アルコール（エタノール）が入っている化粧水を使用している。
改善点
①クレンジングは何種類かを使用し、クレンジング方法をその日の肌状態
に合わせて変更する
◎いつものクレンジング→局方オリブ油＋固形石鹸
◎皮脂が目立つ→ふきとり化粧水＋クレイ洗顔
◎乾燥している→クリームクレンジングのみ
◎肌の調子が悪い→局方オリブ油＋蒸しタオル
②酵素洗顔パウダーを時々使用する
→茶渋が茶碗につくように、溜まった汚れを1週間に一度洗顔する。
酵素洗顔パウダーはシミ・くすみ・吹き出物に悩む方に良いです。
③ＡＨＡで角質除去
→ターンオーバーが年齢とともに長くなりがちなので、2～3週間に一度
フルーツ酸でピーリングを行い、角質除去。
④乳液・クリームを控え目に化粧水と美容液など水溶性中心のお手入れ
⑤リキッドファンデを使用していて肌が乾燥や違和感を感じるようであれば、
パウダーファンデに変えてみる
→ベビー日焼け止めにパウダーファンデーションくらいでも十分です。
⑥化粧水の成分を調べてエタノールが表示の前に来ているものをやめる
→成分は多い順から記載してあります。化粧水であれば水から始まっています。
2～3番目にエタノールがくるのであれば、かなり多く入っているようになります。
表示の一番最後に書いてあるのであれば、少ないので、敏感肌でなければ許せる
範囲だと思います。
以上何かご自分に当てはまる事があれば、改善ポイントを参考にしてくださいね
梅雨の合い間に刈り取りします
梅雨空に霞む緑一色の、どんぐりむら田園風景です。
６月２１日の小麦畑です
今日は、野毛がチクチクの小麦刈り
秋蒔き小麦
コムギは本来は越年生の植物であり、秋に種をまいて越年させ、
春に発芽し夏に収穫するのが基本形だそうです。
これは、発芽のためにある程度の低温期間が継続する必要があるためである
（６月１日の小麦）
小麦を調べてみました。
↓コチラ
http://homepage3.nifty.com/onion/labo/wheat.htm
今日も大自然と人間の共生について、感動している樹代子です。
いつもいつもお読みくださり、ありがとうございます。
■いわきのラブミーハウスから日本を元気にしたい！
あなたが元気になることが私の生き甲斐です。
異業種の成功事例に注目
「四顛倒の妄念」に気づきを頂く
2011-06-22 09:00:00
株式会社みんなの学び場事業統括本部
人事総務課のカズーさんと私の共通項は、
ＪＡＣＫさんの教えてくださる
仏教のお話が好きということです。
以前、たまたま、カズーさんと私は、同時刻まで残業していて
会社の隣の駅ビルにあるスタバにお茶をしに行きました。
カズーさんは、ＪＡＣＫさんの書かれた文章
「四顛倒の妄念 」にとても感動したことを話してくれました。
（ＪＡＣＫプレミアクラブ掲載
）
私は、それまで、
ＪＡＣＫさんからご指導を受けていたにもかかわらず
仏教のお話は難しいと思い込んでいて
浅く読んだだけで深く読み込んではいなかったのです。
カズーさんに
「四顛倒の妄念 」のどこに感動したのですか？
と聞くと、
簡単に解説をしてくれて、
そもそも妄念とは、
人は幸せになりたいと思いながら、幸せどころか真逆の方向に
進んでしまうというような特徴があること、
自分が良かれと思ってやったことで、かえって自分自身を苦しみの
方向へ行ってしまうことなんだそうです。
その原因になることが、「四顛倒の妄念」なんだそうです。
カズーさんは４つの妄念の中で
お釈迦様が悟りを開いた後におっしゃられたという
「人生は苦なり」という言葉に
何で自分ばっかり不幸なんだろうと
思ってきたことが間違いだったことに気がついた
と涙を流しながらお話してくれました。
私もカズーさんの話にたいへん感動して
ＪＡＣＫさんの書かれた「四顛倒の妄念」を読んでみました。
そこには、
４つの妄念について解説されていて
カズーさんが感動したという「人生は苦なり」
という箇所には、このように書かれてありました。
～～～～～
「人生は苦なり」である。事実を目をそらさずにありのままに見つめると、周りの人に対して、同じ苦しみを持った同士として思いやりをもって接することができるでしょう。
また、「人生は苦なり」だからこそ、明るく・元気で生活しようと心がけるし、得られた幸せを大切に扱うようになります。
～～～～～
とても感動しました。
私もカズーさんと同じだったと思い、涙が流れました。
自分の人生を振り返り、苦しいことがいっぱいあったのを
素直に見ることができました。
そして、だからこそ、
明るく、笑顔でいよう、元気に生活するように
心がけようと自分に誓うことができました。
そしてそのことが理解できたとき、
今まで私は人に対して、表面では優しい言葉をかけていたとしても
置かれてる立場が違っていたり、性格が違っていたり、生活環境が違っていたりすると、
心底共感することができずにいたことに気がつきました。
このようなときは言葉と行動に一貫性がなく、
一番苦しいのは、紛れもなく自分なのです。
先日、1年ぶりにある友人と会ったとき、
その友人に対して、それまでとはまったく違う感情をもちました。
以前からその友人のことは好きでしたが、
私は立場の違いから、心からの共感をもてなかったのです。
（その友人は、私とは違い豊かな家庭の出身でした。）
でも、その日はまったく違っていました。
不思議なことに無意識で
共感の気持ちをもって接することができ、あなたの気持ちわかるよ。
と心から思える自分がいたのです。
ずっと乗り越えられないでいた課題に
気がつくことが出来て
良い方向へ向っていることに感謝でいっぱいになりました。
ありがとうございます。
※仏教のお話については出来るだけ正確に書くように努めておりますが、
私なりの解釈が加わった書き方になっていると思います。
事実と違う場合は、どうぞお許しください。
