『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖
マインドを整える方法
あなたはマインドが整っていますか？
落ち込むことがある。
続けることができない。
突然怖くなる。
そんな時ってあると思います。
私は起業塾の先生はるさんに
「ぽんさんは、入塾した時からマインドが整っていた」
と言ってもらったんだけど
今思えば
栄養のおかげだなぁと思っている。
なんでかって？
栄養を知ると、知識がつくから
頭で切り替えて進めるのが早くなるから。
わかりやすい例でいうと
マインドが整わない時
「生理前」だったらめっちゃ納得しない？
「あ、生理前だからだわ〜」みたいにね☺️
栄養の知識を得ると
神経伝達物質が
栄養でできていることを知るのだ。
だから、なんかハイになってるなーって時は
「あ、昼間飲んだコーヒーか。」とか
なんかモヤモヤ不安が濃ゆいなーって時は
「あ、セロトニン不足か。」とか
なんかイライラするなーって時は
「あ、ちゃんとご飯食べれてないからか。」とか
知識を持ってるから
マインドがぶれそうになっても
すぐ戻れるんだよね。
この調節する術を持っているか、
持っていないかで
１日の濃ゆさ
１週間の濃ゆさ
１年間の濃ゆさ
段違いで変わってくると思う。
だからこそ栄養の知識は宝物。
幸せな毎日を送ろう〜♡
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