『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖
仕事を頑張ると甘いものが食べたくなる理由
やっと終わったぁ〜！！！！
仕事が終わった時ってさ
一気に肩の荷が降りて
甘いもの食べたいってならん？？？
私は本当によくなっていたのよ。
保育園の給食で働いていた時
帰り道にコンビニに寄って
スイーツ買ったりとかしてた🍰
フリーランスや
起業家さんもそうだよね。
１日の仕事が終わった後
「アイスた〜べよっと」
「カフェいこっと」
あると思うんだけど
それって「脳が疲れてるから」
劇的に欲するんだよね。
脳のエネルギーっていうのは糖なので
頭をぎゃーっと使ったら
糖が欲しくなるの。
でも身体の中はうまく対応できなくて
「太る。」とか
体重は軽いのに
「なんかぽちゃっとしてる。」
みたいなことが起こるんだけどさ。
これを防ぐには
「食べたい」となる前に
しっかりと補食を取り入れる事。
あ、今日仕事詰まってるなーって時は
前もって食べておく。
これは食事と別でね👍
食べてるのに
身体が引き締まっていく不思議を
体感して欲しいw
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