『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖
先日スレッズのこちらの呟きに
レスポンスをいただきました♡
（スレッズのレスポンスって何ていうの？名前あるの？☜）
中性脂肪が低い人っていうのは
簡単に言うと
「栄養たりないんだけどーーー」
ってなってる可能性が大。
そこで
「食べてない」って状態の人が結構いてさ、
その状態の人はすぐ良くなる。
「夜ご飯コメ抜いてたのやめたら、中性脂肪上がりました♡」
「補食はじめたら、中性脂肪あがりました♡」
とかね。
でも食べているし補食もしてるけど
上がらないっていう人はさ
３つ理由があるよ。
①消化吸収できていなくて、無かった事になってる
私はピロリ菌がいたから、
これの可能性も大いにあった。
結局身体の中に工場があるからさ、
吸収できてなかったら
工場に材料こんやんけ。
みたいな話になって
中性脂肪を切り崩すしかなくなるんだよね。
②どこかで消費増大している
たとえば身体で炎症があったら
ビタミンとかミネラルが
そっちに優先的に使われるわけだけど
結果→代謝のビタミンミネラル
どこにあんねん
みたいな話になるのねん。
あとは脳でたくさん考える人。
この辺りはカウンセリングで誰かと話すと
かなりすっきりするよ＾＾
感情を感じると苦しいから
蓋しておこう。ってしてる人はさ
感情を感じそうになったら
蓋をするということに
たくさんエネルギーを使うからね。
知らない間に消耗してるというね。
③エネルギー工場が動いていない
エネルギー工場はいわゆる
ミトコンドリアってやつですね。
ミトコンドリアを動かすには
糖質だけでは動きません。
ミトコンドリアが欲しがる栄養を
入れてあげる必要があるんだよね。
それはビタミン、ミネラル、CoQ10など。
ここの工場が動いていないと
エネルギーという身体の共通通貨がうまく作れない。
そうなると
消化するにも
考えるにも
何するにも
この工場で
三大栄養素からエネルギーに作り替える手間が必要なわけで
全ての機能が低下。
動かすための栄養、どれが足りないんだ？
というところを探っていくわけですね。
ボディメイクをするにあたって
③で
「脂肪をエネルギーに変えることができない」
①②で
「筋肉を作るための材料、どこ？」
になっちゃうと
ボディメイクは
なかなかハードな道になってしまうから
材料を揃えて、加工する手段も揃えてから
臨んだ方が近道だとぽんは思うよ！
（運動が悪いわけじゃないから適度にしながら♡）
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お客様のお声（一部抜粋）
