『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖
補食のタイミングが悪いんですかね？
昨日のリールはゲストをお招きして
少し毒舌リールだったよ☺️
ななこありがとう〜🥰
あなたが栄養で作ったエネルギーは
「身体を修復するため」のもので
「もっと動くための」ものではないからね🥺
ここで更に動いて
「全然よくならない〜」って
そらそう。
「作ったエネルギー」マイナス「使ったエネルギー」を
プラスにしたいのに
１０ー１０だったものを
栄養で
２０ー１０にできました！となった時に
２０−２０にしたら、
そらそうなのよね（本気）
なんで力込めて言ってるかっていうと
私がそれだったからや（またかい）
通ってきた道だから
言えることなんだよねん☺️
↑休んでいい♡
休んじゃダメだと思う場合
「なんで休んじゃダメなの？」と自分に聞いてみるといい♡
私は「私がいないと仕事が回らない」って思ってたな〜
そんなことないのにね☺️♡
その感想と一緒に質問が届いたので
お答えします♡
空腹で気持ち悪い
→食べたら治る
ならば
血糖値の不調の場合も多いけども
気持ちの面もあるかもしれない☺️
「補食は必須」
「補食がないと私はだめ」
「補食が、補食が」
ってなってると
感情面で血糖値の不調が
起こることもあるんだよね〜
低血糖が起こる理由は
その人その人で違うから
「あなたこうした方がいいよ！」とは
ここでは言えないんだけどさ🥺
- 鉄欠乏
- コレステロール低下（高すぎる場合も）
- タンパク質不足
- 炎症
- 糖質制限
- 食事の欠食
があれば
低血糖になる可能性は高いかなあ🧐
補食して血糖コントロールしつつ
「低血糖になる原因」も
探れるといいですよねん☺️♡
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