『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖
私自身中性脂肪がずっと低く
１番低い時で25だった。
でも最近は私以上の強者と出会う。
22とか
18とか。
中性脂肪が低いことは
「食事由来」なことも多い。
例えば「お米控えてた〜」とか
「タンパク質摂れてなかった〜」とかね。
私の↑の25っていうデータは
「夜ご飯コメ抜き」
「朝はバターコーヒー」という
もうアドレナリンで動いてまっせ！！！！
という状態だった。
食べてないからね🥺w
だから穏やかに過ごしてるつもりだったけど
頭の中は精神的にスパイク。
怒ったり悲しんだり
他人の言葉に敏感になったり
もう表すなら
「威嚇してる犬」
ちょっと何かあれば
ヴヴヴーガウ！！！！って噛む感じ。w
↑なんか変？まぁいいかw
でもお食事をきれいにして
３食食べるようにしたとしても
全然上がらなかったのよ。
上がって30ぐらいだったかな？
「なんで？栄養じゃないの？」
「私の身体で何が起こってるの？」
そんな時に出会ったのが
PNTトレーナー。
（栄養×心理の講座を受けたのよん）
そこからほぐれて、ほぐれて
今にいたる。
中性脂肪は少しずつ上がっていている
（今は60超え☺️）
私がバァ〜〜〜ってほぐれだしたのは
「なんでやらなきゃって思うの？」
「認められたいのは何のためなの？」
っていうカウンセラーさんの言葉からかな。
答えが出てこなかったんだよね。
「えっ」
ってつまっちゃったw
だって私の中で
「やる事」は当たり前だったから。
「やらない」って選択肢がなくて
やる
or
イヤイヤやる
そして限界が来て逃げる。
「やりたくない」って言ってもいいし
「相談」したっていいんだよね。
でもここは栄養が整ってこその
ステップだとは思ってるけど。
そりゃ交感神経優位になって
中性脂肪分解するわなって思考だった。
このカウンセラーさんにもらった言葉
中性脂肪が低くて
なんでだろう？って思ってる
あなたにも届けるね。
「なんでやらなきゃって思うの？」
「認められたいのは何のためなの？」
🫂🫂🫂💓はぐっ
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お客様のお声（一部抜粋）
