『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖
MHC講座1day体験会
1日目と2日目が終わりました〜☺️💓💓💓
みんなめちゃくちゃ
温かい方ばかりで
ほっこり空間でした🥹💓
実は笑いながらセミナーしてますが
内心バクバクなのです。☜
だからちょっとした冗談に
笑ってくれる皆さんのお顔見ると
ほっとする🥹💓
ということで！
質問回答していきます⭐️
おすすめのプロテインご紹介の時に
質問を送ってくださいました🫶
妊娠中に必要な栄養素は……
実は人による🥹💓☜
結構「葉酸！」「葉酸！」
っていうけど
葉酸よりこっちじゃない？
って栄養素結構あったりするよ🥰
(先日の質問箱でいただいたので
今度そこも回答していくね💓)
妊娠中に必要な栄養素は
✔︎ 鉄
✔︎ タンパク質
は必須だと私は思っている❤️🔥
だって今から、
赤ちゃんの体を作って
赤ちゃんの血液を作るわけだよ💡
そら今までお母さんの体だけで
良かったものを
2人分になるんだもん！いるよね！！！！
だからこの辺り
「不足してないか」確認したら良きかと🙌💓
あと妊娠あるあるなのが
「体重の増減」だと思う🙌
最近の方々はコントロール上手だなぁ🥹
って思うんだけど
なんで体重が増えやすいかっていうと
「インスリン抵抗性が増えるから」
インスリンドバッと出ちゃう
↓
血糖コントロールがムズい
↓
「甘いもの食べたい」
「なんか気分が落ち込む」
っていう血糖コントロール不良の
症状が出るわけなのよ！
でもね、
このインスリン抵抗性
「赤ちゃんに栄養をあげるために」
起こることなのね💡
だから身体はいつでも
身体のことを考えて動いているのだ🌏愛
だから赤ちゃんに栄養をあげるために
血糖コントロールも大事かと🥰
お母さんが動くエネルギー
+
赤ちゃんの身体を作るエネルギーも
必要だからね！
↑現在お申し込み中止しております↑
お客様のお声（一部抜粋）
