『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖
現代人が不足しがちな栄養、、、
あなたは何だと思う？♡
チッチッチッチ……🕰️
時間切れー！！！！（早）
正解はマグネシウム
人によって他の栄養が不足してるよってこともあるけれども
マグネシウムは必須中の必須。
だって、
何をするにも「マグネシウム」さんの力を借りて
実行されているからね、、、！
そりゃマグネシウム不足になったら
色んなことが滞るよね！＝代謝が落ちる
しかもマグネシウム、食材から一生懸命とってても
ストレスがあると
おしっこで出ていっちゃう
その分しっかり摂ることを意識したらよきだよね
そのマグネシウム摂取でおすすめな
トレースミネラル。
(麺棒にしてごめん)
ぽんのとり方をご紹介するよ
ぽんはまめじゃないので
「ちょい足し」が苦手。
ちょっとずつ入れよう♡と思っていたら
「あ、今日全然入れんまま夜やん」
なんてしょっちゅう。笑
なので朝に確実に30滴摂れるようにする。🔥
まず最初に朝ごはん。
ここで10滴は絶対入れる。
味噌汁だったりスープだったり
卵かけご飯だったり。
そして水分補給で飲んでるルイボスティーに10滴
補食ドリンクに10滴入れて
３０滴は確実に確保！
あとの10滴は、
マグネシウム摂れたかな今日〜（食事）
で判断して夜ご飯にプラスしたりする
このとり方は人によるなって思う
まめにINできる方だと
その都度入れるといいと思うし
私みたいに忘れんぼさんは
「とる仕組み」を作ると良いと思う
マグネシウム取り出してから
便秘とさよならしたし
肩こりなくなったし
いいことずくめ〜
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お客様のお声（一部抜粋）
