『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖
今日はリペアさんで
「次回の栄養セミナー」
「筋肉弁当」について
打ち合わせの後に
ゆかり先生と
「オフ会」「味噌づくり2024」について
打ち合わせしてきたよ
楽しみにしてる人いるでしょ
でっへっへ
（笑い方癖）
みんなはどんな風だったら嬉しいんだろう？
更に前回より喜んでくれるだろう？
振り返りと反省をちゃんとして
より良いものにしていきますぞ
待ち時間はスタバでデカフェ
さて今回のブログは
「あなたはカウンセリング派？一人でやる派？」
結構ね、
インスタグラムやXやTikTokやGoogle、本での情報で
頑張って症状治すの
✨
みたいな方が多いかなって思うんだけど
その散らばった情報を一つにするのは
結構難儀。
色んな情報で溢れてるからさ、
一個一個ためそうと思ったら
身体２個欲しいwってなるよねw
そして
「メガビタミ◎」や「高脂質断糖な食事」
「しっかりキッチリの無添加」
「16時間断食」「糖質制限」
で体調が悪化するなんてことは
カウンセリングをしているとよくある話。
（まぁワタシもその一人だw）
だから知識をつけることは絶対必要だと思う。
どの栄養素がどんな働きをしているか知ることで
情報には踊らされない。
(BHC講座のあやこさんのアウトプット🩷)
あとね、
栄養で治っていく様子は
胃腸からもし荒れているならば
血糖コントロールを行う
⇩
栄養を入れて胃腸を修復する
⇩
細胞や脳にやっと栄養が行き渡る
⇩
満ち足りてくる
⇩
やっとエネルギーが余ってくる（満たされて）
みたいにさ
時間がかかるから
自分を信じて継続していく力も大事。
この２つは一人でやっていくなら大事な２つの柱かなって思う
私は一人で色々試しながらやるのも全然否定しないし、
私はそれでめっちゃ経験値増えたから
それも良いと思う
けど、効率を求めるのであれば
圧倒的カウンセリングがおすすめ
分子栄養学認定カウンセラーってプロフィールに
書いてる人たくさんいるから
あなたの好みの方に
会いに行ってみるといいと思う〜
ただ、あなたが心を開ける人がいいかもね
思考の癖を書き換える時って
「本当の気持ち」を出すことがファーストステップだからさ
お母さんにも言えない
友達にも言えない
仕事の人にも言えない
誰にも言えずに蓋をしてた感情を
カウンセラーに出せた方がいいと思う
話して文字にして
そうしながら思考の整理にもなるし
手放すきっかけにもなりますざます
