『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖
本日は体験カウンセリングでした
今日のお話の中で
中性脂肪が高い人は太っていて
中性脂肪が低い人は痩せている
低ければ低いほどいいのだ
って思っていたよっていうトークをしていてね
そらそう思うよな
と。
私はそんな事ないという体験をしてる。
自己紹介でも書いたんだけれども
私は社会人１年目の時に
BMI25.1とかだったんだよね
でも中性脂肪は25。（80〜100くらいあると疲れにくいと思う）
肥満だけど中性脂肪は低い状態。
でね
健康診断の結果を受け取った時に
「食べすぎないようにしましょう」
「食事をしっかり食べましょう」
と書いてある結果を見て
「？？？」となった。
どっちなん？？？
他の血液データもさ
今思えば
コレステロールも低いし
肝臓の数値も低い。
血圧も低い。
もちろん過去の私は
「低いことを良し」としていたので
体重はチェックつくけど
血液検査はA判定で
「ふぅーーー😮💨」と胸を撫で下ろす。w
頑張ってるとか疲れてるとかいう自覚はなかったけど
必死に生きてた自覚はある。
この低い中性脂肪で
夜ご飯米を抜いたりとか
その後糖質制限をして
トドメを刺したワタシ🔪
圧倒的栄養不足だったんだよね。
胃にピロリ菌がいて
腸内環境も悪く
エネルギーが不足しているから
血糖値が維持できず
アドレナリンで動く毎日。
その上他人軸で
「あの人はどう思うだろう」
「この人はどう思うだろう」
と予測しながら
少量しか作れない脳のエネルギーをダダ漏れさせて
これらが私の中性脂肪を下げた理由。
セカセカ
イライラ
シクシク
本当忙しい感情だったなぁ〜〜
今は中性脂肪が上がってきたのと裏腹に
ダイエットに成功している
身体の仕組みを知ると無敵なのだ🔥
