『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖
本日は朝からカウンセリング
継続の方なのですが
トレーナーさんでね
ご自身の体調の話をしてる中でも
ジムのクライアントさんと照らし合わせたり
「〇〇が過剰だとどうなるんですか？」と
すごく前向き
ご自身の体調を改善しながら
クライアントさんにもアウトプットしようとする姿勢がものすごい。
周りの人を大事にする
とっても素敵な方だなあ
とほんわかした午前でした
(これ美味しかったよ！)
さて、本日のブログは
「情報に踊らされないポイント」
あなたはどう？
情報に踊らされる側の人？？
人間の体ってね
まだまだ未知なことだらけ。
だから今の知識がひっくり返ることなんてよくある。
「〇〇さんと△△さんの言うことが違う」なんて本当よくある。
最近
分子栄養学実践講座で言われてるのは
「コルチゾールスティールは存在しない」
コルチゾールスティールっていうのはね
「女性ホルモン」と「コルチゾール」の材料が同じだから
ストレスめっちゃかかってて
コルチゾール過多になってる人は
女性ホルモンの材料がなくなることで
不妊とか起こってくるんだよって話。
それが存在しないと。
私がクリニック時代はこの話よく出てたなぁ〜。
こんな風に日々正解が変わる中で、あなたはどう考える？
「お肉は体によくない！」
って言ってた時代もあれば
「お米は必須の栄養素じゃない！」
って言ってた時代もあれば
結局は真逆になったりして
いったりきたりして。
ちなみに私ね
「オメガ３脂肪酸」は完全に踊ってる側だ。笑
PUFAがどうとかいったり
抗炎症作用とかいったり
痩せるっていったり痩せないっていったり
最強な栄養素だと思ってたのになんやねん、この栄養素。
っていうのが本音。
(iHerbのオメガ3サプリは飲まない)
でもね、私
オメガ３脂肪酸を摂るとお腹の調子がいいのよ。
あと肌の調子もいい。
あとね、顔面麻痺でブチブチ切れた脳神経だけど
「顔面麻痺よくなってきたよね」
って言われることも増えてきた最近。
神経は油で出来てるから
質の良い油で作ることで変化が出てきたのかもしれない。
っていう自分の体感から
踊らされてるのは間違いないんだけど
「まぁ、いいやつやろオメガ３って。」って感覚でいる。私は。
何があっても信じてるわ☜だれ？
てかさ！
誰かが「その説は違いました」って言ったとしても
元気になってる人もいるんだよね
コルチゾールスティールだってさ
副腎疲労対策したら良くなる人がいたから
提唱されてたわけでしょ？？？
じゃぁ副腎疲労対策はいいんだよ。
その説は違ったとしても。
このまだまだ未解明な世界で
「どれが正解なの〜〜〜！」って
正解探してたら探すだけで老人になると思う。☜
あなたにとって体感がいいならば
その情報はストックしておくべきだと思う。
新たな論文が出たら
またメリットデメリットで天秤にかけたらいいじゃない
