『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖
BHC継続講座の無料相談会が
２回とも終了しました〜
こうやって直接話す機会って
やっぱり良いよね、うん
無料相談会のミニセミナーでも
お話したんだけどね
私の体験談で
私は保育園栄養士時代
万年ダイエッターの活動のひとつ
「エステの課金」があったんです☜www
私の心をしっかり掴むんですよ、エステの人も。
ちょうどボーナス時期に
「半年間通い放題、機械当て放題」
の提案をするんです。w
するよね、そら。笑
そこで面白いのがね〜〜〜〜
私の身体って
機械で肉質は柔らかくなるんだけど
落ちなかったんです。脂肪。
🫠🫠🫠🫠
これって今思うと
脂肪が分解されて流れ出しやすくなってるんだけど
なんせミトコンドリアがポンコツだから
脂肪がミトコンドリアでエネルギーに変換できない
⇨困った脂肪はまた彷徨う
⇨元いた場所に戻る
という状態になってたのではないかと予測するwww
その時私は
ジムにも通っていて
間食しない！！！
保育園のおやつも持って帰る！！母にあげる！！
みたいな感じだったんだけど痩せなくて
エステの方に
「ファスティング」を勧められたんです。
私は
「食べない」ダイエットに躊躇していて
「減らしたら戻れない」
「減ったとしても食事を戻したらリバウンドする事は知っている」
と思っていたんですね
（今思えば正しいファスティングなら全然あり）
だからずっと断っていたんですが
やっぱ痩せたいし。
する事にしたんですね
その時のエステの人の一言↓↓↓
「やっと頑張る事にしたんですね！！
」
この言葉、まじで当時の私ショックでした
「え、もう頑張ってるんですけど。
まだ？まだなんですか？？
周りのみんなはもっともっと頑張ってるんですか？？？」
ファスティングはしたけれども
見事にまぁリバウンドしましたよね。
その後分子栄養学に出会って
・中性脂肪が25でめっちゃ低い
・ピロリ菌感染（栄養が吸収できにくい）
・フェリチン低値（潜在性鉄欠乏）
・甲状腺機能低下（TSH低値）
が見つかった時に
「あぁ、私頑張れてたんだな」
ってすっごい救われたんです。
身体はめっちゃ飢餓だったんです。
省エネモードになっていたんです。
でも頑張りが足りないと思って
運動しまくって
食事量減らして
違う方向に頑張っていたんですよね
この証明を
数字で可視化してくれるのが
分子栄養学だなぁって私は思います。
頑張るって見えないじゃないですか
人と比べることだってできないし
まだまだ頑張りが足りない！と
しんどいのにお尻ぺんぺんしてる人もいると思うし
あの人が頑張ってるから
私もやんなきゃ！！！って
自分の物差しじゃなくて人と比べて頑張ってたり。
でもちゃーんと数字で出てきてるんですよね。
健康診断の血液データ、オールAだからぽいってしてるあなた。
中性脂肪の数字は何ですか？？？
