セルライトとは？

まわりで、ファスティング（断食）やダイエットの話を

よく聞くようになりました。

これから徐々に薄着になる季節だからかもしれません。

より健康できれいになるための

食事調整やエクササイズであれば

良いことですよね。

いつも、もう少し体重をふやしたいと思っている自分からすると

なぜそんなに痩せようとするのか、そのふっくらしたほっぺや太ももが

もったいない、と思うほどですが

もしダイエットの目的のひとつがセルライトの除去などであれば、

たしかにセルライトは、あったらなんとかして取り除きたいと思います。

あらためて、セルライトとは何かご存知ですか？

ひとことで言うと、

肥大した脂肪細胞のまわりに余分な老廃物が蓄積した状態

です。

書いただけでオソロシクなってきました（笑）

皮膚の一番上が角質層で、

その下が表皮、

その下が真皮、

さらにその下に皮下組織があり、

そこに脂肪細胞が存在します。

この脂肪細胞は、脂肪を生産・蓄積し、

必要に応じて分解してエネルギーを作ります。

ところが、このバランスが崩れて脂肪の分解が弱まると

肥大した脂肪細胞のまわりに余分な老廃物が蓄積する

ことになります。

これがセルライトの出来るプロセスです。

どうしてバランスが崩れるかというと、

皆さんはもうお分かりかと思いますが、

運動不足、食事の影響、そして加齢つまり新陳代謝の質の低下などになります。

食事の影響とは暴飲暴食だけでなく、無理なダイエットなども

原因になります。

一度出来ると除去は簡単ではないと言われますが

食事から悪質な脂分を増やして改善することをベースに

より専門的なエクササイズ、そして結構やリンパの流れを施すオイルマッサージなどを

根気よく継続することによって、ある程度改善していきます。

これからあたたかくなる季節、楽しく薄着ができるように

みなさんそれぞれの目的をもって生活をより良くしていきましょう。

今度、こういった状況に合うアロマのオイルなどを

ぜひご紹介させてください。

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