チャクラという言葉は、もう皆さんはすでにご存じだと思います。
定義は？意味は？と聞かれると正しい言葉で説明することはすぐに出来なくても
私たちは実際に下腹部の丹田あたりに、喉元に、眉間にそしてつむじのあたりに
人として生命体としてのツボであることを、そしてそれぞれが要（かなめ）であることを
何かしら体感していると思います。
チャクラとは、言葉よりも実際に感じる、私たちの身体や命そのものでもあります。
チャクラとは、サンスクリット語で「車輪、円」という意味です。
チャクラは7つあると言われていますが（6つもしくは8つという説もあります）
それぞれのチャクラが円を描きエネルギーを輪転させているという考え方がされています。
インド起源の神秘的身体論における、物質的な身体と精神的な身体にある複数の中枢を
指すとされています。
自分はヨガと気功をやっていますので
これらのチャクラを（呼び方は別にして）割と良く意識した生活をしていると思います。
最も意識するのは下丹田（おへその下あたりのツボ）で
チャクラでは第二チャクラのスワーディシュターナに相当します。
百会（ひゃくえ/第七のチャクラ）も良く意識します。
百会から意識と呼吸をゆっくり足の裏まで通して
足裏から体の不要なもの（毒素）を吐き抜くようなことを
寝るときなど気の付いた時に行います。
次に意識するのは、これらのチャクラには入っていないのですが
気功でいう「穴（けつ）」でありツボなのですが、労宮穴（ろうきゅうけつ）という
手のひらの真ん中あたりにあるツボと、足の裏の少し上の方にある
湧泉穴（ゆうせんけつ）です。
なぜこの二つを意識するかと言いますと
冷え性気味の自分には効果抜群で
この手足のツボを良く意識すると温まるからです。
最初はさほど変化を感じなかったかもしれないのですが
いつのまにか意識をそこに送るだけで熱を感じるようになりました。
ヨガや太極拳もなんとなくですが10年近くも続けていますのでそれもあるでしょう。
だれにでもすぐに出来るということではありませんが
だれでも習慣的にチャクラを意識するとなにかしら感じることや心身の変化があると言います。
このことはダライラマ14世も述べていますし
多くの気功師やヨガその他の修業的なことをする人々は実体験されていると思います。
私の気功の先生も、知り合いの気功師も、このチャクラのいずれかから
炎のようなときに電光のようなエネルギーを感じる経験をしています。
私の気功の先生は、優秀なビジネスマンでありスポーツマンしたし
奥様とお子さんを大切にする家庭人でもありますが
ちょっと普通ではありえないほどの経験を日常的にする方です。
前置きが長くなりましたが、この7つのチャクラのご紹介をさせていただきます。
上の図は、色で区別されていますがそれぞれの色に意味があります。
第一のチャクラ（会陰）は赤です。
これは身体を温めエネルギーを出す色としてこの場所に適しているとされています。
第六のチャクラである眉間は第三の目とも言われる意志や直感をつかさどり真実を
見るとも言われていますが藍色（紫がかった青色）にインスパイアされやすいといわれています。
★第1のチャクラ
ムーラーダーラもしくはムーラバンダなど。
脊柱の基底にあたる会陰（肛門と性器の間）にある。生命力をつかさどる。
★第2のチャクラ
スワーディシュターナ。
丹田に当たる下腹部。行動力をつかさどる。
★第3のチャクラ
マニプーラ。
みぞおち。意志をつかさどる。
★第4のチャクラ
アナーハタ
胸。慈愛をつかさどる。
★第5のチャクラ
ヴィシュッダもしくはジャーランダラバンダなど。
喉。コミュニケーションをつかさどる。
★第6のチャクラ
アージュナー。
眉間。直観力をつかさどる。
★第7のチャクラ
サハスラーラ
百会に当たる頭頂。他の6チャクラとは異なり身体次元を超越しているとも考えられ
チャクラの内に数え入れられないこともある。
統合力をつかさどる。
機会のある時に
数年前から一層骨盤ダイエットがはやり今もそれが続いていますが
それに関係のある第一のチャクラの近くの骨盤底筋（こつばんていきん）や
現代社会の影響で頭や目を酷使しやすい私たちに影響する
第三の目である第六のチャクラ（眉間）について書かせていただきたいと思います。
都内は曇りがちでしたがそれでもさわやかな一日でした。
皆さまにとって素敵な金曜の夜と週末になりますように
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