I LOVE YOU

SHU-パパに生チョコを作ってあげました。
HIKKAにも手伝ってもらったよ。
生クリームを温めて、チョコレートを溶かし、バットに流し込み、
冷蔵庫で固めて、包丁で切る・・・ところは私がして。
四角くなったチョコをココアパウダーの中でコロコロ転がすのがHIKKAの仕事でした。
それで、夕飯の後に「ばれんたいん　どうぞ」って一緒にあげました。
簡単なのに超美味しい～！
甘いものがあまり好きでないパパも喜んでくれました。
お酒飲む時にチョコっとつまむのに良いみたい♪
でも、美味しい美味しいとHIKKAと私もいっぱいつまんじゃった。
こんなバレンタインも幸せでいいかもね(^_-)

2/12 ダイエットダイアリー

今日はショッピング。
無印良品で、冬物のSALE品を買った。
はきやすそうなストレッチパンツ、Vネックセーターなど買って。
今年はもう春が来そうだけど、来年の冬活躍しそう！
子どもと遊ぶ時の汚れてもいい服は、お手頃価格で購入よ！



体重　47.8kg　-0.8kg　　
体脂肪　24%　

朝食　
　　　　　ご飯、味噌汁、肉団子、ネギとハム入り卵焼き、シチュー、
　　　　　コーヒー
昼食　
　　　　　シーフードアラビアータパスタ、サラダ、コンソメスープ
夕食
　　　　　鉄板焼き、やきそば、お茶、コーヒー
　　　　
間食
　　　　　コーヒー、コントレックス、あられ、マシュマロ

運動
　　　　　




著者： デイヴィッド スズキ, David Suzuki, 佐原 みどり
タイトル： 子どもと楽しむエコ遊び

2/11 ダイエットダイアリー

今日は、外に一歩も出ずです。
こんな日はメイクもせず、お肌の休息日。
明日は、SHU-パパにどこかに連れて行ってもらおうっと♪



体重　47.4kg　-1.2kg　　
体脂肪　24%　

朝食　
　　　　　ハムマヨトースト、中国茶、みかん、コーヒー
昼食　
　　　　　味噌ラーメン、ヨーグルト、肉野菜チーズ包み焼き、中国茶
夕食
　　　　　サバ文化干し、ほうれん草のゴマ和え、ご飯、
　　　　　豆腐とネギの味噌汁、中国茶、コーヒー
　　　　
間食
　　　　　コーヒー、コントレックス、雛あられ、パイの実

運動
　　　　　太もも、ふくらはぎを引き締める運動





著者： かづき れいこ
タイトル： かづきれいこの美肌をつくるメイクの法則(ルール)