アラフィフダイエットⅡ♥️56日目7/1 ハーブの寄せ植え
ご訪問ありがとうございます❣️
今日もアラフィフダイエット頑張ります🙌🏻💕
朝ごはんです
豆腐とブロッコリーのサラダが最近お気に入り
昨日の夜ごはんの残りです
昨日は、
ハーブを新しくお迎えしました
ハーブの葉っぱを触っていると
とってもいい香り🌿.∘癒されます🌿.∘
お迎えしたのは、
ワイルドストロベリー
レモンバーム
ローズマリー
レモンタイム
スィートバジルと大葉は
種を蒔きました
時期的に遅いかもと思いつつ💦
収穫出来るとよいなー
土日挟むとやっぱ体重増加するなー😅
2025.5.6再スタート時の記録
身長 158cm
体重 55.05kg
体脂肪率 29.5%
ウエスト 72cm
56日目7/1の記録
体重 55.55kg
体脂肪率 30.1%
BMI 22.2
またね
アラフィフダイエットⅡ♥️55日目6/30 ふるさと納税の返礼品
朝ごはん
昨日の夜ごはんの残り
宮崎の牛さんの焼肉
SHUパパのふるさと納税の
返礼品です
茹で野菜も沢山食べます
タリーズの水出しコーヒーも作ってみました
きのうは、
ユニディでバジル&大葉の種
ハーブの苗各種をGET
暑かったけど自転車で行ってきました
いい運動になりました🚲
2025.5.6再スタート時の記録
身長 158cm
体重 55.05kg
体脂肪率 29.5%
ウエスト 72cm
55日目6/30の記録
体重 55.10kg
体脂肪率 30.1%
BMI 22.1
またね
アラフィフダイエットⅡ♥️54日目6/29 エレキギターデビューを目指す
- 50分♥3.5
ご訪問ありがとうございます❣️
今日もアラフィフダイエット頑張ります🙌🏻💕
朝ごはんです
昨日の昼はざる蕎麦
夜は照り焼きチキン丼
おやつはKALDIで買ったスティックポテト
昨日の運動はマシンピラティス
Back&Arms+
夜はギター教室があるので
ひたすら練習🎸
自分が見やすいようにコード譜作ったり(バンドスコアだと19ページもあってめくるの大変💦)
次回の発表会はエレキギターデビューだー🎸🙌🏻💕
ポケモンスリープも再開してみたよ❣️
イビキがすごいって言われたから、やってみたけど
ここ3日、寝返り音しか録音されていません
よかった( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ
2025.5.6再スタート時の記録
身長 158cm
体重 55.05kg
体脂肪率 29.5%
ウエスト 72cm
54日目6/29の記録
体重 54.8kg
体脂肪率 30.1%
BMI 22
またね