vt.tiktok.comアラフィフダイエットⅡ♥️46日目6/24 マシンピラティス
ご訪問ありがとうございます❣️
今日もアラフィフダイエット頑張ります🙌🏻💕
朝ごはんと昨日昼ごはん
昨日の運動はマシンピラティス
- Waist Shape＋
50分♥3.5
ウェストを痛めつけました😆
キツかったよー😅
2025.5.6スタート時の記録
身長 158cm
体重 55.05kg
体脂肪率 29.5%
ウエスト 72cm
49日目6/24の記録
体重 55.25kg
体脂肪率 28.6%
BMI 22.1
またね
アラフィフダイエットⅡ♥️46･47･48日目6/21･22･23 AI人魚
ご訪問ありがとうございます❣️
今日もアラフィフダイエット頑張ります🙌🏻💕
ここ3日間の朝ごはん、昼ごはん、夜ごはんetc.....
昨日の昼ごはんに、KALDIのレモン冷麺食べてみました
トッピングにKALDIの旨辛ニラだれも入れてみました
爽やかで暑い日にスルスルっと食べられます
美味しかったー❣️
旨辛ニラだれは、夜にご飯に乗っけてみたけど
ご飯にもぴったり
他にも色々使えそう👍🏻
土曜日は早番でした
娘達も仕事とアルバイトだったので、
洗濯干しをSHUパパに頼みました
これだけでもかなり助かります🙏🏻💕
夕方からはギター教室があるので、
急いで帰ってきて練習🎸
10月の発表会に向けて
頑張ってます🙌🏻💕
運動しないし、アルコール飲むしで、体重増加😱
戒めなくては✊🏻❤️🔥
流行りの人魚になるやつー🧜♀️
元も加工してあるから、もはや私ではない
2025.5.6スタート時の記録
身長 158cm
体重 55.05kg
体脂肪率 29.5%
ウエスト 72cm
46日目
体重 55.5kg
体脂肪率 29.9%
BMI 22.23
47日目
体重 55.0kg
体脂肪率 30.3%
BMI 22.03
48日目
体重 55.45kg
体脂肪率 28.1%
BMI 22.21
またね
アラフィフダイエットⅡ♥️45日目6/20 熱中症対策
- ご訪問ありがとうございます❣️
今日もアラフィフダイエット頑張るよー🙌🏻💕
朝ごはん🍚✨
昨日も暑かったですね
お外遊びは暑さ指数とにらめっこ
31だと出られません
28以上は激しい運動は中止
一昨日は、子ども達は大丈夫でしたが、
ちょっと無理した大学生アルバイトさんがフラフラになって、慌て一生懸命冷やしました
熱中症対策はホント大事です🥵
昨日は、ためた家事をこなしたので、
運動は無しです(*ﾉω・*)♡
2025.5.6再スタート時の記録
身長 158cm
体重 55.05kg
体脂肪率 29.5%
ウエスト 72cm
45日目6/20の記録
体重 55.1kg
体脂肪率 29.1%
BMI 22.1
またね