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アラフィフダイエットⅡ♥️41日目6/16 ヘルシー夜ごはん
ご訪問ありがとうございます❣️
今日もアラフィフダイエット頑張ります🙌🏻💕
朝ごはんと昨日の夜ごはん
いかと里芋の煮物
ワカメとキュウリの酢の物和え
最高にヘルシーじゃないですか🤩
お米は発芽玄米を1/3混ぜたもをいただいています🍚✨
昨日の運動は宅トレ
あと、ショッピングモールまで徒歩で行ってきて
7534歩🚶♀️
2025.5.6再スタート時の記録
身長 158cm
体重 55.05kg
体脂肪率 29.5%
ウエスト 72cm
41日目6/16の記録
体重 54.95kg
体脂肪率 28.8%
BMI 22
またね
アラフィフダイエットⅡ♥️38･39･40日目 マカロニえんぴつin横浜スタジアム
ご訪問ありがとうございます❣️
アラフィフダイエット頑張ります🙌🏻💕
この3日間の朝ごはんと夜ご飯
昨日の夜は、マカロニえんぴつの10周年横浜スタジアムLIVEで帰りが遅かったので、松屋のうまトマハンバーグ定食🍅
しょっぱかった
案の定、浮腫みからか体重増えてました
雨の中のLIVEでしたが、
かえってエモくて思い出に残るよね
と、はっとりさん😆
ホントにその通り👍🏻💕
インディーズ時代の曲多目で
大盛り上がり🙌🏻💕
そして、はっとりさんが終始ロックスターだった
歌はもちろん、MCもいい事言う😌✨カッコ良さは絵になるなー🥰💕
あっ、娘二人と一緒に3人で行ってきました😆✨
2025.5.6再スタート時の記録
身長 158cm
体重 55.05kg
体脂肪率 29.5%
ウエスト 72cm
38日目6/12の記録
体重 55.05kg
体脂肪率 30.0%
BMI 22.05
39日目6/13の記録
体重 54.75kg
体脂肪率 30.2%
BMI 21.95
40日目6/14の記録
体重 55.25kg
体脂肪率 30.5%
BMI 22.13
またね
アラフィフダイエットⅡ♥️37日目6/11 ストロベリームーン
ご訪問ありがとうございます❣️
今日もアラフィフダイエット頑張るよー🙌🏻💕
朝ごはんです
今夜はストロベリームーン
残念ながら雨模様☔️
観られると良いなー🌕🍓✨
農事暦（The Old Farmer's Almanac）によると、アメリカでは6月の満月を「ストロベリームーン（Strawberry Moon／苺月）」と呼ぶようです。
昨日の運動は宅トレ
筋トレ&ストレッチ
あと、雨だったので職場まで徒歩🚶♀️
2025.5.6再スタート時の記録
身長 158cm
体重 55.05kg
体脂肪率 29.5%
ウエスト 72cm
37日目6/11の記録
体重 54.6kg
体脂肪率 28.4%
BMI 21.9
またね